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Shinrin Yoku - Waldbaden zur Stressbewältigung

Waldbaden dient der Gesundheitsprävention und ist in Japan eine anerkannte Stressbewältigungsmethode.
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können Sie Stress abbauen und Ihr Immunsystem aktivieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen Sie auf Ihre Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Sie stärken so den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Der Kurs findet bei leichtem Regen, jedoch nicht bei Starkregen/Gewitter statt.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk, Trittsicherheit, nicht barrierefrei

Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird ein bis zwei Wochen vorher bekannt gegeben

Barbara Abhau

Kursleitung

Kurstermine 4

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    1 Donnerstag 04. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    • 2
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    2 Donnerstag 11. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    • 3
    • Donnerstag, 18. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    3 Donnerstag 18. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    • 4
    • Donnerstag, 25. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
    4 Donnerstag 25. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben

Shinrin Yoku - Waldbaden zur Stressbewältigung

Waldbaden dient der Gesundheitsprävention und ist in Japan eine anerkannte Stressbewältigungsmethode.
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können Sie Stress abbauen und Ihr Immunsystem aktivieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen Sie auf Ihre Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Sie stärken so den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Der Kurs findet bei leichtem Regen, jedoch nicht bei Starkregen/Gewitter statt.

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk, Trittsicherheit, nicht barrierefrei

Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird ein bis zwei Wochen vorher bekannt gegeben
  • Kosten
    46,00 €
  • Kursnummer: 24S504951
  • Start
    Do. 04.07.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Do. 25.07.2024
    20:00 Uhr
  • 4 Abende Termine
    Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
18.04.24 20:10:56