Rückenfit - Kraft, Beweglichkeit
und Entspannung für die Wirbelsäule
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch wenn Sie bereits leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch 06. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 13. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch 13. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 20. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch 20. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 10. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch 10. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 17. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch 17. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 24. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch 24. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch 08. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch 15. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch 05. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch 12. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch 19. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch 26. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Rückenfit - Kraft, Beweglichkeit
und Entspannung für die Wirbelsäule
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch wenn Sie bereits leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten75,00 €
- Kursnummer: 24S507005
-
StartMi. 06.03.2024
09:00 UhrEndeMi. 26.06.2024
10:15 Uhr