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Autogenes Training und Mentaltraining

Das Beste aus dem Autogenen Training: Kompakt und leicht anwendbar im Alltag. Auch als Auffrischung geeignet.
Durch Selbstsuggestion erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Die Übungen in der Grundstufe sind körperbezogen und bauen durch formelhafte Vorsätze aufeinander auf: Schwere, Wärme, Herz, Atmung, Sonnengeflecht. Sie lernen, besser mit dem täglichen Stress umzugehen und können diese Methode auch bei Schlafstörungen, Unruhe, Depressionen und Mutlosigkeit anwenden. Sie haben die Möglichkeit, persönliche Ziele zu formulieren und Ihre eigenen Suggestionen zu erarbeiten. Sie üben im Sitzen.

Hinweis: Am Dienstag 30.04. und 07.05.2024 entfällt der Unterricht.

Evi Lang

Kursleitung

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    1 Dienstag 05. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    2 Dienstag 12. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    3 Dienstag 19. März 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    4 Dienstag 09. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    5 Dienstag 16. April 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    6 Dienstag 07. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 7
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    7 Dienstag 14. Mai 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 8
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 17:45 – 18:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    8 Dienstag 04. Juni 2024 17:45 – 18:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum

Autogenes Training und Mentaltraining

Das Beste aus dem Autogenen Training: Kompakt und leicht anwendbar im Alltag. Auch als Auffrischung geeignet.
Durch Selbstsuggestion erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Die Übungen in der Grundstufe sind körperbezogen und bauen durch formelhafte Vorsätze aufeinander auf: Schwere, Wärme, Herz, Atmung, Sonnengeflecht. Sie lernen, besser mit dem täglichen Stress umzugehen und können diese Methode auch bei Schlafstörungen, Unruhe, Depressionen und Mutlosigkeit anwenden. Sie haben die Möglichkeit, persönliche Ziele zu formulieren und Ihre eigenen Suggestionen zu erarbeiten. Sie üben im Sitzen.

Hinweis: Am Dienstag 30.04. und 07.05.2024 entfällt der Unterricht.
19.04.24 14:12:01