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Aqua-Fitness für alle - im Hallenbad

Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining.
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf- Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer.

Bitte mitbringen: bequeme Outfits, einteilige Badeanzüge oder sportliche Zweiteiler auch Radlerhosen passen gut. Ungeeignet sind knappe Bikinis, die durch die Übungen leicht ungewollt verrutschen können. Wenn vorhanden, eigene Poolnudel mitbringen, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.

Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad, Öffnungszeit 13:00 Uhr

Hinweise

Keine Ermäßigung möglich.

Christiane Schmitz

Kursleitung

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 05. März 2024
    • 13:00 – 14:00 Uhr
    • Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    1 Dienstag 05. März 2024 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    • 2
    • Dienstag, 12. März 2024
    • 13:00 – 14:00 Uhr
    • Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    2 Dienstag 12. März 2024 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    • 3
    • Dienstag, 19. März 2024
    • 13:00 – 14:00 Uhr
    • Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    3 Dienstag 19. März 2024 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    • 4
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 13:00 – 14:00 Uhr
    • Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    4 Dienstag 09. April 2024 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 13:00 – 14:00 Uhr
    • Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    5 Dienstag 16. April 2024 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    • 6
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 13:00 – 14:00 Uhr
    • Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen
    6 Dienstag 23. April 2024 13:00 – 14:00 Uhr Westbad, Damaschkestr. 129, 91056 Erlangen

Aqua-Fitness für alle - im Hallenbad

Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining.
Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf- Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer.

Bitte mitbringen: bequeme Outfits, einteilige Badeanzüge oder sportliche Zweiteiler auch Radlerhosen passen gut. Ungeeignet sind knappe Bikinis, die durch die Übungen leicht ungewollt verrutschen können. Wenn vorhanden, eigene Poolnudel mitbringen, Leihnudeln können von der vhs gestellt werden.

Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad, Öffnungszeit 13:00 Uhr

Hinweise

Keine Ermäßigung möglich.

12.04.24 20:09:35