Sichern Sie sich Ihren persönlichen Bildungserfolg durch eine Xpert Business Prüfung. Anmeldeschluss: Freitag, 30. Januar 2026

Sichern Sie sich Ihren persönlichen Bildungserfolg durch eine Xpert Business Prüfung. Anmeldeschluss: Freitag, 30. Januar 2026

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Wir werden uns mit einem Model geeignete Kulissen suchen und dessen Bewegungsabläufe und Posen richtig ablichten. Styling, Makeup und Frisur werden wir ebenso in den Fokus rücken. Lernen Sie, wie sich Perspektive, Lichtsituation und Kameratechnik auf das Ergebnis auswirken und auf welche Details besonders zu achten ist. Bitte mitbringen: Kamera, mit der Sie sich auskennen (Typ ist egal) inkl. Zubehör, falls vorhanden Portraitaufnahmen und ein Kartenlesegerät

Die Möglichkeiten, eigene Daten bei Cloud-Anbietern wie Google Drive, Microsoft OneDrive oder Amazon Web Services (AWS) zu speichern, sind vielfältig. Dies erfordert Vertrauen in den Anbieter und ist oft mit monatlichen Kosten verbunden. Eine Alternative, um Daten sicher und bequem zu Hause auf dem eigenen Server zu speichern und mit der Familie zu teilen, bietet Nextcloud. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Nextcloud auf einem Ubuntu Linux einrichten und es mit zusätzlichen Apps ausstatten können. Sie bekommen Tipps und Tricks, wie Sie die Nextcloud an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ein eigenes Cloud-System zu Hause einrichten möchten. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse in der Serveradministration erforderlich, aber von Vorteil. Bitte mitbringen: grundlegende PC-Kenntnisse, Interesse an Linux und an der Einrichtung von Servern

Kinder bewegen sich heute ganz selbstverständlich in der digitalen Welt. Dabei gibt es viel Spannendes zu entdecken aber auch einiges, worauf man achten sollte. Der Medienführerschein unterstützt Kinder zwischen neun und vierzehn Jahren dabei, das Internet sicher und bewusst zu nutzen. Gemeinsam mit anderen erfahren sie, wie man mit Smartphone, Tablet und Computer clever umgeht. Sie erhalten verständliche Erklärungen, einfache Regeln und jede Menge Gelegenheiten zum Mitmachen. Zum Abschluss erhalten alle eine Urkunde. Eltern dürfen gerne dabei sein und zuhören. Die Kinder stehen im Mittelpunkt, stellen Fragen, tauschen sich aus und lernen spielerisch, was im Netz wichtig ist. Dozenten- und Kursvorstellung: https://youtu.be/j83UDZClTZo

Möchten Sie wissen, ob ein orientalischer Bauchtanzkurs das Richtige für Sie ist? In diesem Schnupperworkshop können Sie die ersten Tanzbewegungen ausprobieren und erleben, wie Sie Ihre Muskulatur stärken, Ihre Haltung verbessern und gleichzeitig Ihren Geist aktivieren. Eine Woche nach dem Workshop startet der Anfänger*innenkurs (26S508001). Bitte mitbringen: eng anliegende Kleidung, Tuch für die Hüften, Socken oder Schläppchen

Rainer Krugmann stellt Ihnen die Möglichkeiten der Webseitenerstellung und -gestaltung vor. Natürlich können Sie die Grundlagen von HTML und CSS lernen, um Ihre Homepage selber zu erstellen. Aber CMS-Systeme nehmen Ihnen viel Arbeit ab. Erfahren Sie mehr über die Möglichkeiten und Fähigkeiten von WordPress und entscheiden Sie selbst, wie Sie Ihre Webseite ins Netz bringen wollen.

Zeit- und Selbstmanagement sind dann erfolgreich, wenn sie an die eigene Person und deren individuellen Bedingungen angepasst sind. Das strukturierte Seminar führt Schülerinnen und Schüler in der Oberstufe praxisnah an Techniken und Werkzeuge heran, um ihre Zeit effektiv zu nutzen, Ablenkungen zu reduzieren und eigene Lernziele systematisch zu erreichen. Nicht nur sofort umsetzbare Techniken, sondern auch einen langfristigen Plan, um die Lernzeit selbstständig optimal zu gestalten.  KI kann als Motivator fungieren. Hier gibt es Ideen, wie man sich mit Künstlicher Intelligenz Tagesziele setzen, Prüfungen simulieren und Zeit sparen kann. • Überblick zu Zeitfressern, Prioritätensetzungen und Selbstmotivation • Praktische Vorgehensweisen gegen Ablenkung und für konzentriertes Arbeiten mit mehr Fokus und Effizienz • Habit-Tracker-Apps Kursleitung: Karin Budde Veranstaltungsort: online Ausführende vhs: vhs Erding

Bildbearbeitung, Grafik, und Layout - wissen Sie genau, mit welchen Programmen Sie am besten arbeiten? Rainer Krugmann gibt Ihnen einen Überblick über die Profiwerkzeuge der Adobe-Familie Photoshop, InDesign, Illustrator, Acrobat. Aber gerade in der Bildbearbeitung gibt es mit GIMP eine kostenlose und mit Affinity Photo eine recht preisgünstige, nahezu gleichwertige Alternative. Beim Arbeiten mit Vektoren bietet Inkscape eine gute Alternative zum Illustrator. Sie erhalten einen Überblick über die Einsatzmöglichkeiten der verschiedenen Programme und können dann besser entscheiden, ob das etwas für Sie ist und welchen Kurs Sie am besten besuchen.

Für Neugierige und Geübte Lachyoga macht sanft auf das Lachen aus dem Bauch heraus aufmerksam. Der Workshop gibt einen Einblick in harmonisierende Übungen aus dem Yoga, Lachübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sich selbst zu erheitern. Ein weiterführender Kurs startet eine Woche später zur selben Zeit (26S506107). Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Sie interessieren sich für Body Percussion und möchten herausfinden, ob es etwas für Sie ist? In diesem Workshop lernen Sie spielerisch die rhythmischen Grundelemente kennen. Sie bewegen sich zur Musik, lassen den Alltagsstress hinter sich und nutzen Ihren Körper als Instrument. Body Percussion fördert Koordination, Rhythmusgefühl und Konzentration – und macht vor allem Spaß. Dieser Workshop gibt Ihnen einen Einblick in den anschließenden Kurs, der ab dem 17. März unter der Kursnummer 26S508340 gebucht werden kann.

Wikipedia ist das größte Nachschlagewerk der Welt, bei dem alle mitmachen könnten. Dennoch sind Frauen dort deutlich weniger aktiv als Männer. Auch gibt es deutlich weniger Biographien über Frauen als über Männer. In dieser Veranstaltung reden wir über mögliche Wege hin zu einer besseren Repräsentation von Frauen. Wir schauen auf den aktuellen Stand und entdecken, wie wir Artikel erstellen oder ergänzen können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Referentin Marlene Neumann, Bibliothekarin und Wikipedia-Autorin, ist aktiv bei der Gruppe WomenEdit, die in der Stadtbibliothek Erlangen monatliche Treffen für Wikipedia-Autorinnen anbietet.

Der Laptop ist zugeklappt, aber die Arbeit rattert im Kopf trotzdem weiter? Die Grenze zwischen Schreibtisch und Sofa verschwimmt und die Erholung bleibt auf der Strecke? Wie gelingt es, klare Grenzen zu ziehen, wenn das Büro nur eine Tür entfernt oder sogar parallel der Esstisch ist? In diesem Workshop gibt es fundierten Input, alltagstaugliche Methoden zu direkter Umsetzung und offenem Austausch - für alle, die sich im Feierabend wieder Raum für Abschalten und Erholung wünschen.

Es kann alle Menschen in jedem Alter treffen, dass sie in einen lebensbedrohlichen Zustand geraten. Eine Patientenverfügung ist eine Vorsorgemaßnahme für eine solche Situation. In diesem Vortrag geht es neben Formulierungshilfen um die Verbindlichkeit einer Patientenverfügung für die behandelnden Ärzt*innen. Auch die Rolle von Angehörigen, Bevollmächtigten und Betreuer*innen wird ausführlich besprochen.

Ein Wunsch vieler Menschen in Büchenbach war die Einladung zu Bewegung: Ohne Anmeldung, ohne Kursbindung und dafür mit viel Spaß und dem Kennenlernen neuer Nachbarinnen und Nachbarn. Der Spaziergang Plus lädt ein zu leichtem gehen mit Gymnastik-Einheiten, mal gemütlich, mal forsch. Und falls die Kräfte nachlassen, kann man jederzeit in die Rikscha umsteigen. Treffpunkt ist der Raum 56nord. Der Spaziergang findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt. Im Juni und Juli findet der Spaziergang Plus von 17 bis 18 Uhr statt. In Kooperation mit der Abteilung für Alters- und Generationenfragen

Eine ausgewogene Ernährung ist weit mehr als Nahrungsaufnahme – sie kann unsere Gesundheit erhalten und die Lebensqualität deutlich steigern. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie gesunde Ernährung nicht nur Krankheiten vorbeugt, sondern auch Therapien unterstützen kann. Entdecken Sie, welche wertvollen bioaktiven Substanzen in Lebensmitteln stecken und wie „Superfoods“ wie Beeren, dunkle Schokolade, Brokkoli oder Fisch positiv auf den Körper wirken. Freuen Sie sich auf viele praktische Tipps für mehr Genuss und Wohlbefinden im Alltag.

Die Unterstützung von Microsoft für Windows 10 endete am 14.10.2025. Seitdem wird dringend davon abgeraten, das Betriebssystem für das Surfen im Internet zu nutzen. Ein Upgrade auf Windows 11 ist oft wegen technischer Hürden nicht möglich, und ein neuer PC ist teuer. Die werbe- und K.I.-freie Alternative: Linux Mint. Das moderne intuitive Betriebssystem ermöglicht die Nutzung älterer PCs und Notebooks mit einem sicheren, aktuellen System. Am Infoabend erfahren Sie das Wichtigste rund um den Umstieg auf das Betriebssystem. Der Workshop (Kurs-Nr. 26S401206) zeigt Schritt für Schritt, wie der Umstieg auf Linux Mint gelingt – von der Vorbereitung bis zur Installation und Einrichtung.

Für Eltern von Kindern zwischen 3 und 10 Jahren. Sie wünschen sich, in herausfordernden Momenten ruhig und klar zu bleiben? In diesem Kurs erfahren Sie als Eltern, wie sie auf starke Gefühle mit mehr Gelassenheit reagieren, Konflikte liebevoll begleiten und emotionale Verbindung stärken können. Mit Impulsen aus Gewaltfreier Kommunikation, Psychologie und Bindung entwickeln Sie ein tieferes Verständnis für kindliches Verhalten – und stärken gleichzeitig Ihre eigene innere Klarheit und Konfliktleichtigkeit im Alltag.

Der Offene Treff bietet jeden Freitag Nachmittag Bibliothek (schmökern, ausleihen, 550+ Titel), Digitalberatung (Smartphone, Computer, etc.), Repaircafé (Elektrogeräte, Mechanik, Elektronik, VDE-Prüfung), Gesundheitsgespräche (Tipps, Erfahrungsaustausch) und ThinkTank (Ideen, Impulse, Startup-Begleitung) an. Das Angebot ist ehrenamtlich von Rolf Klug und den Aktiven der VdW-Gruppe getragen und spendenbasiert. https://verbindungderwelten.de Der Offene Treff findet beim Verein Happy Aliens e.V., Erlangen, Nürnberger Straße 161 statt In Kooperation mit dem Verein Happy Aliens und der Stiftung "Verbindung der Welten"

Spielhöllen, Freudenhäuser, Wettbüros: Auch Erlangen hat  eine „lasterhafte Geschichte“, die wir bei einem kulturhistorischen Spaziergang erkunden wollen. Wir begegnen dabei bekannten und weniger bekannten Personen der Stadtgeschichte aus unterschiedlichsten Epochen. Auch kommen wir an Orte, wo man das Laster wohl am wenigsten vermutet hätte. Treffpunkt: Am WashPoint (Waschsalon) am Lorlebergplatz in Erlangen

In diesem Vortrag geht es darum, wie wir Zuversicht und Vertrauen im Alltag fördern können. Es werden Methoden und Anregungen vermittelt, um Ängste besser wahrzunehmen und die eigene Resilienz zu stärken. Der Fokus liegt auf Selbstreflexion, praktischen Übungen und Strategien für mehr Gelassenheit und innere Stabilität.

Entfalten Sie Ihr volles Potenzial – mental und körperlich! Dieses intensive Motivationsseminar kombiniert wirkungsvolle Coaching-Methoden mit einer aktivierenden, sportlichen Komponente. Sie lernen, mentale Stärke aufzubauen, innere Blockaden zu lösen und neue Energie gezielt einzusetzen. Durch Bewegung, praktische Übungen und mentale Techniken gewinnen Sie Klarheit, Motivation und Power für Beruf und Alltag. Erkenntnisse aus dem Leistungssport fließen ein und zeigen, wie mentale Stärke, Ausdauer und Balance im Alltag wirksam werden können. Sie lernen sich selbst besser kennen und gehen mit einem prall gefüllten Werkzeugkoffer nach Hause, der Ihnen in vielen Lebenslagen hilft.

In diesem Kurs lernen Sie die faszinierende Welt von ChatGPT kennen. Neben den Grundlagen der Chatbot-Technologie erfahren Sie, wie Sie Anfragen präzise formulieren, um bestmögliche Ergebnisse für Alltag und Beruf zu erhalten. Anhand von praxisnahen Beispielen lernen Sie, worauf es bei der Anwendung ankommt. Machen Sie sich bereit, in die Welt der KI einzutauchen!

Sie würden gerne Ihre Meinung klar und deutlich äußern und dabei in wertschätzendem Kontakt mit Ihren Kindern bleiben? Sie wünschen sich mehr Gelassenheit in schwierigen Situationen und einvernehmliche Lösungen? Mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg (GFK) eröffnen sich neue Perspektiven im Umgang mit Jugendlichen und bei Konflikten. Im Workshop lernen Sie die Grundlagen der GFK kennen und üben an praktischen Beispielen. Auf Besonderheiten in der Pubertät wird eingegangen und persönlichen Klärungswünschen Raum gegeben. Vorkenntnisse in GFK sind nicht erforderlich. Es wird empfohlen, einen Pausensnack mitzubringen. Für Eltern, Großeltern, Pädagog*innen und alle Menschen, die ein wertschätzendes Miteinander mit Jugendlichen suchen. Vera Mickenbecker ist Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation sowie Kabarettistin und Mediatorin.

In diesem Workshop nutzen wir Malen und Reflexion als Werkzeuge, um persönliche Themen sichtbar zu machen. Durch den kreativen Prozess können Gefühle, Lebensfragen und Entwicklungen ausgedrückt und neu betrachtet werden. Der Workshop richtet sich an alle, die sich auf kreative Weise mit sich selbst und ihrer persönlichen Entwicklung auseinandersetzen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, die schmutzig werden kann. Wir werden mit Farben arbeiten Materialkosten von 20 Euro sind im Entgelt enthalten.

Unterrichtssprachen in diesem Kurs sind Deutsch und Ukrainisch Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene Eines der beliebtesten Motive von Künstler*innen verschiedener Epochen sind Blumen. Die perfekte Schönheit der Natur sieht man im Licht- und Schattenspiel der Blütenblätter im Frühling. Sie lernen im Workshop die Aquarelltechniken (nass, trocken, alla prima) kennen. Wir lassen uns vom Wiedererwachen der Frühlingsblüten inspirieren und erwecken diese auf Papier zum Leben – durch das Zusammenspiel von Farbe, Licht und Schatten. Bitte mitbringen: Aquarellpapier 30x40cm, Farben, Palette, Pinsel, Becher für Wasser, evtl. Klebeband und Küchenrolle

Das "Karteln" ist eine Wissenschaft für sich, aber einfach, wenn Sie erst einmal die Grundregeln verstanden haben. Sie lernen spielerisch diese Regeln, üben einfache Grundzüge und Spiele. Dabei werden aus dem Wirtshaus bekannte Sprüche wie auch Merkregeln vermittelt. Sie lernen, wie ein "Rufspiel" funktioniert, wie wichtig das richtige Zählen der Punkte ist und wann man ein "Solo" besser lassen sollte. Der Dozent kartelt selbst leidenschaftlich gerne und vermittelt die Historie, heimatkundliche Details sowie das Spiel systematisch in kleiner Runde. Die Teilnehmer*innen erhalten eine "Bedienungsanleitung".

Menschen sind ständig unterschiedlichen Quellen ionisierender Strahlung ausgesetzt – sei es natürlich oder durch menschliche Einflüsse. Dieser Vortrag bietet einen verständlichen Überblick über die verschiedenen Arten der Strahlenbelastung und ihre Ursprünge. Dabei werden die grundlegenden Prinzipien des Strahlenschutzes erläutert und aufgezeigt, wie sich Personen effektiv vor entsprechenden Risiken schützen können.

Bonn in den Jahren 1948/49: Die Juristin Dr. Elisabeth Selbert sitzt als Abgeordnete im "Parlamentarischen Rat", der zuständig ist für die Verabschiedung des Grundgesetzes der entstehenden Bundesrepublik. Hier kämpft sie für die Aufnahme des Satzes: „Männer und Frauen sind gleichberechtigt.“ Die Sternstunde ihres Lebens kommt, als ihre Formulierung wörtlich in den Artikel 3 des neuen Grundgesetzes aufgenommen wird. Diese Veranstaltung ist ein Beitrag der vhs zum Programm rund um den Internationalen Frauentag am 8. März. Nach dem Film besteht die Möglichkeit zur moderierten Diskussion. (Sternstunde ihres Lebens, D, 2014, 88 Minuten)

Ob mit Nachbarn, Freunden oder anderen Mitmenschen: Schnell entstehen Missverständnisse, Vorwürfe oder genervte Reaktionen. Wie kann es gelingen, auch dann klar und respektvoll zu bleiben? Der Infoabend bietet einen Überblick über die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg und zeigt Wege, wie Gespräche leichter und verbindender werden können. Die Veranstaltung findet im Pfarrzentrum St. Sebald, Egerlandstraße 22 statt. In Kooperation mit dem Malteser Senioren-Nachbarschaftsbüro

Die Entschlossenheit von Gisèle Pelicot, sexuellen Missbrauch im Rahmen des Prozesses gegen ihre Vergewaltiger ohne Scham vor die Öffentlichkeit zu bringen, bewegte die Welt. Es war die Haltung dieser als „moderne Ikone des Feminismus“ gefeierten Rentnerin, die eine weitreichende gesellschaftliche Diskussion über die Alltäglichkeit von sexueller Gewalt gegen Frauen in Frankreich und anderswo auslöste. Der Vortrag beleuchtet Hintergründe, Kontexte und zentrale Debattenbeiträge zum Fall Pelicot – darunter die autobiographischen Zeugnisse von Mme Pelicot und ihrer Tochter Caroline Darian – und lädt dazu ein, über seine Folgen für die französische und deutsche Gesellschaft ins Gespräch zu kommen. In Kooperation mit dem deutsch-französischen Institut und BildungEvangelisch

Sie möchten aktiv und selbstständig bleiben, auch wenn das Stehen manchmal unsicher ist? Sitzgymnastik ist eine ideale, sichere und einfache Lösung! In diesem Kurs stärken wir gezielt Ihre Muskulatur, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern und das Risiko von Stürzen zu mindern. Durch die Übungen bleiben Ihre Gelenke geschmeidig und beweglich. Nehmen Sie Platz und machen Sie mit – für mehr Lebensqualität! In Kooperation mit dem Stadtteilprojekt Büchenbach

Weiche Baumwollstrümpfe, luxuriöse Glacéhandschuhe und wertvolle Wandteppiche – diese handwerklichen Produkte begründeten Erlangens Ruf weit über die Stadtgrenzen hinaus und brachten der „Fabrikstadt“ Erlangen für viele Jahrzehnte einen beachtlichen wirtschaftlichen Aufschwung. In den nachempfundenen Schauwerkstätten des Stadtmuseums werden diese Handwerke lebendig. Wie fertigte man die Strümpfe in vorindustrieller Zeit? Welche Arbeitsschritte führen zum Lederhandschuh? Neben diesen Herstellungsprozessen stehen die Lebens- und Arbeitsbedingungen der Handwerker im Fokus Treffpunkt: Foyer Kosten: 3,50 Euro sind an der Museumskasse zu bezahlen