Autogenes Training und Mentaltraining

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Dienstag, 19. Dezember 2017 um 17:45 Uhr

Kursnummer 17W505005
Dozentin Evi Lang
erster Termin Dienstag, 19.12.2017 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 20.02.2018 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 28,40 €
Ort vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 4
91054 Erlangen

Kursort

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Das Autogene Training wurde vom Berliner Nervenarzt Prof. Dr. J. H. Schultz entwickelt. Durch Selbstsuggestion erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Die Übungen in der Grundstufe sind körperbezogen und bauen durch formelhafte Vorsätze aufeinander auf: Schwere, Wärme, Herz, Atmung, Sonnengeflecht. Sie lernen, besser mit dem täglichen Stress umzugehen und können diese Methode auch bei Schlafstörungen, Unruhe, Depressionen und Mutlosigkeit anwenden. Sie haben die Möglichkeit, persönliche Ziele zu formulieren und Ihre eigenen Suggestionen zu erarbeiten. Sie üben im Sitzen.
Hinweis: Am 9. Januar 2018 entfällt der Unterricht

Hinweise

Ausfall 09.01.18
Ausfall 30.01.18

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 19.12.2017 17:45–18:45 Uhr
2. Di., 16.01.2018 17:45–18:45 Uhr
3. Di., 23.01.2018 17:45–18:45 Uhr
4. Di., 06.02.2018 17:45–18:45 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Di., 20.02.2018 17:45–18:45 Uhr

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