Hatha-Yoga für den Schulter- und Nackenbereich

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Mittwoch, 25. September 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer 19W506022
Dozentin Annemarie Godt
erster Termin Mittwoch, 25.09.2019 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 29.01.2020 18:00–19:30 Uhr
Gebühr 97,50 €
Ort

vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 4
91054 Erlangen

Kursort

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Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Sie beschäftigen sich mit dem Aufbau und der Funktion des Schulter- und Nackenbereichs. Die entsprechenden Übungen (Asanas) im Atemrhythmus durchgeführt, lösen Verspannungen. Gleichzeitig wird das Bewusstsein für die Wechselwirkung zwischen Lenden- und Halsbereich gefördert. Durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur erfolgt eine zunehmende Beweglichkeit, die sich u. a. durch eine aufrechte Körperhaltung zeigt. Zur Entspannung praktizieren Sie bestimmte Atemübungen (Pranayama), so dass innere Ruhe und Gelassenheit spürbar wird.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke
Hinweis: Am 2. Oktober 2019 und 8. Januar 2020 entfällt der Unterricht.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 25.09.2019 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 09.10.2019 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 16.10.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 23.10.2019 18:00–19:30 Uhr
5. Mi., 06.11.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 13.11.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 27.11.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 04.12.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 11.12.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 18.12.2019 18:00–19:30 Uhr
11. Mi., 15.01.2020 18:00–19:30 Uhr
12. Mi., 22.01.2020 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
13. Mi., 29.01.2020 18:00–19:30 Uhr

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