Autogenes Training und Mentaltraining

zurück



auf die Warteliste eintragen
Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Dienstag, 17. Dezember 2019 um 17:45 Uhr

Kursnummer 19W505005
Dozentin Evi Lang
erster Termin Dienstag, 17.12.2019 17:45–18:45 Uhr
letzter Termin Dienstag, 18.02.2020 17:45–18:45 Uhr
Gebühr 39,70 €
Ort

vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 4
91054 Erlangen

Kursort

Hier klicken, um Kartenansicht zu aktivieren.

Mehr Informationen zur Nutzung von Google-Maps können Sie unserer Datenschutzerklärung entnehmen.

Kurs weiterempfehlen


Das Beste aus dem Autogenen Training: Kompakt und leicht anwendbar im Alltag. Auch als Refresh geeignet.
Das Autogene Training wurde vom Berliner Nervenarzt Prof. Dr. J. H. Schultz entwickelt. Durch Selbstsuggestion erreichen Sie einen Zustand tiefer Entspannung und Ruhe. Über das vegetative Nervensystem ist eine positive Beeinflussung aller Organe möglich. Die Übungen in der Grundstufe sind körperbezogen und bauen durch formelhafte Vorsätze aufeinander auf: Schwere, Wärme, Herz, Atmung, Sonnengeflecht. Sie lernen, besser mit dem täglichen Stress umzugehen und können diese Methode auch bei Schlafstörungen, Unruhe, Depressionen und Mutlosigkeit anwenden. Sie haben die Möglichkeit, persönliche Ziele zu formulieren und Ihre eigenen Suggestionen zu erarbeiten.
Sie üben im Sitzen.

Hinweise

Ausfall 14.01.20

Kurstermine

Dieser Kurs ist bereits gelaufen. Termine einblenden.
# Datum Uhrzeit
1. Di., 17.12.2019 17:45–18:45 Uhr
2. Di., 07.01.2020 17:45–18:45 Uhr
3. Di., 21.01.2020 17:45–18:45 Uhr
4. Di., 28.01.2020 17:45–18:45 Uhr
5. Di., 04.02.2020 17:45–18:45 Uhr
6. Di., 11.02.2020 17:45–18:45 Uhr
7. Di., 18.02.2020 17:45–18:45 Uhr

nach oben
 

Volkshochschule Erlangen

Friedrichstr. 19-21
91054 Erlangen

E-Mail & Internet

E-Mail
Kontaktformular

Telefon & Fax

Telefon: (09131) 86-26 68
Fax: (09131) 86-27 02

Kontakt & Anfahrt

Anfahrt
Öffnungszeiten

© 2020 Konzept, Gestaltung & Umsetzung: ITEM KG