Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 15. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen
1 Freitag • 15. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen -
- 2
- Freitag, 22. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen
2 Freitag • 22. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen -
- 3
- Freitag, 29. Januar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen
3 Freitag • 29. Januar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen -
- 4
- Freitag, 05. Februar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen
4 Freitag • 05. Februar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen -
- 5
- Freitag, 19. Februar 2027
- 11:00 – 12:00 Uhr
- Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen
5 Freitag • 19. Februar 2027 • 11:00 – 12:00 Uhr Kulturhaus WEST!, Bewegungsraum, Lindnerstr. 1, 91056 Erlangen
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten46,00 €
- Kursnummer: 26W507066
-
StartFr. 15.01.2027
11:00 UhrEndeFr. 19.02.2027
12:00 Uhr
