Achtsam essen – den emotionalen Hunger verstehen (Workshop)
Hinter dem Essen steckt oft mehr als nur das Bedürfnis, satt zu werden – es kann Trost spenden, Stress abbauen oder ein Gefühl von Überforderung ausgleichen. In diesem Workshop lernen Sie, die Signale Ihres Körpers bewusster wahrzunehmen und achtsam mit Ihren Bedürfnissen umzugehen. Sie entdecken Strategien, um emotionale Auslöser zu erkennen und einzuordnen.
Emotionalen Hunger kann man nicht an einem Tag „besiegen“, doch Sie können die ersten Schritte zu einer bewussteren und mitfühlenderen Beziehung zu Ihrem Essen und zu sich selbst gehen. Durch Achtsamkeitsübungen und praxisnahe Impulse erhalten Sie wertvolle Werkzeuge für den Alltag.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien
Materialkosten von 3 Euro sind im Entgelt enthalten
Emotionalen Hunger kann man nicht an einem Tag „besiegen“, doch Sie können die ersten Schritte zu einer bewussteren und mitfühlenderen Beziehung zu Ihrem Essen und zu sich selbst gehen. Durch Achtsamkeitsübungen und praxisnahe Impulse erhalten Sie wertvolle Werkzeuge für den Alltag.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien
Materialkosten von 3 Euro sind im Entgelt enthalten
Kurstermine 2
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 13. März 2026
- 17:00 – 19:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Raum 19
1 Freitag • 13. März 2026 • 17:00 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 19 -
- 2
- Freitag, 20. März 2026
- 17:00 – 19:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Raum 19
2 Freitag • 20. März 2026 • 17:00 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 19
Achtsam essen – den emotionalen Hunger verstehen (Workshop)
Hinter dem Essen steckt oft mehr als nur das Bedürfnis, satt zu werden – es kann Trost spenden, Stress abbauen oder ein Gefühl von Überforderung ausgleichen. In diesem Workshop lernen Sie, die Signale Ihres Körpers bewusster wahrzunehmen und achtsam mit Ihren Bedürfnissen umzugehen. Sie entdecken Strategien, um emotionale Auslöser zu erkennen und einzuordnen.
Emotionalen Hunger kann man nicht an einem Tag „besiegen“, doch Sie können die ersten Schritte zu einer bewussteren und mitfühlenderen Beziehung zu Ihrem Essen und zu sich selbst gehen. Durch Achtsamkeitsübungen und praxisnahe Impulse erhalten Sie wertvolle Werkzeuge für den Alltag.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien
Materialkosten von 3 Euro sind im Entgelt enthalten
Emotionalen Hunger kann man nicht an einem Tag „besiegen“, doch Sie können die ersten Schritte zu einer bewussteren und mitfühlenderen Beziehung zu Ihrem Essen und zu sich selbst gehen. Durch Achtsamkeitsübungen und praxisnahe Impulse erhalten Sie wertvolle Werkzeuge für den Alltag.
Bitte mitbringen: Schreibutensilien
Materialkosten von 3 Euro sind im Entgelt enthalten
-
Kosten39,90 €
- Kursnummer: 26S503005
-
StartFr. 13.03.2026
17:00 UhrEndeFr. 20.03.2026
19:00 Uhr
