Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 03. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Dienstag • 03. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 10. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Dienstag • 10. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 17. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Dienstag • 17. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 24. März 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Dienstag • 24. März 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 14. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Dienstag • 14. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 21. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Dienstag • 21. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 28. April 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Dienstag • 28. April 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Dienstag • 05. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Dienstag • 12. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Dienstag • 19. Mai 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Dienstag • 09. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Dienstag • 16. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Dienstag • 23. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Dienstag • 30. Juni 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Dienstag • 07. Juli 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Kosten98,00 €
- Kursnummer: 26S507054
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StartDi. 03.03.2026
16:30 UhrEndeDi. 07.07.2026
17:30 Uhr
