Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde fordert altersgemäß und macht zugleich Spaß.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde fordert altersgemäß und macht zugleich Spaß.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 11. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 11. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 25. November 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 25. November 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 16. Dezember 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 13. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 20. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 27. Januar 2027
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde fordert altersgemäß und macht zugleich Spaß.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde fordert altersgemäß und macht zugleich Spaß.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten98,00 €
- Kursnummer: 26W507005
-
StartMi. 07.10.2026
09:00 UhrEndeMi. 27.01.2027
10:15 Uhr
