Fitness-Gymnastik für Ältere
Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppsocken
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppsocken
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
1 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 2
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
2 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 3
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
3 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 4
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
4 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 5
- Donnerstag, 12. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
5 Donnerstag • 12. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 6
- Donnerstag, 19. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
6 Donnerstag • 19. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 7
- Donnerstag, 26. November 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
7 Donnerstag • 26. November 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 8
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
8 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 9
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
9 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 10
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
10 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 11
- Donnerstag, 14. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
11 Donnerstag • 14. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 12
- Donnerstag, 21. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
12 Donnerstag • 21. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 13
- Donnerstag, 28. Januar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
13 Donnerstag • 28. Januar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 14
- Donnerstag, 04. Februar 2027
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
14 Donnerstag • 04. Februar 2027 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
Fitness-Gymnastik für Ältere
Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppsocken
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte, großes Handtuch, bequeme Kleidung, Stoppsocken
-
Kosten91,40 €
- Kursnummer: 26W507101
-
StartDo. 08.10.2026
10:00 UhrEndeDo. 04.02.2027
11:00 Uhr
