Schmitz, Christiane
Christiane Schmitz ist Übungsleiterin C Breitensport und Übungsleiterin B Sport in der Prävention des Bayerischen Landes-Sportverbands sowie Yogalehrerin AYI (Ashtanga Yoga Institute Ulm) und Dozentin der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen. Schmitz liebt es, sich aus der Komfortzone herauszubewegen.
Sie ist seit klein auf sportbegeistert und betreibt bereits seit 30 Jahren Ausdauersport und nimmt an verschiedenen Triathlon-, Skilanglauf- und Radsportevents teil.
Sie ist offen gegenüber allem Neuen. Durch Angebote zur Bewegung will sie Menschen zusammenbringen und diese auf ihrem sportlichen Weg begleiten.
Die aktive Muskelarbeit sorgt in Verbindung mit der Wasserzirkulation für stimulierende Reibung auf der Haut. Der hydrostatische Druck auf das Gewebe regt die Durchblutung, den Stoffwechsel sowie den venösen Blutkreislauf an. Aquarobic/Wassergymnastik verbrennt Kalorien, strafft die Haut an Bauch, Beinen und Po, ist besonders effektiv bei Schweregefühl und Schwellungen an den Beinen und schenkt Ihnen ein muskelkaterfreies Gesamtkörpertraining. Jede Stunde beginnt moderat mit Lockerungsübungen und Aufwärmen, es folgen intensivere Herz-Kreislauf-Übungen und Krafteinheiten besonders für den Oberkörper und klingt mit Stretching und Atemübungen aus. Auch geeignet für Nichtschwimmer*innen. Bitte mitbringen: falls vorhanden, eigene Poolnudel, Leihnudeln begrenzt im Bad vorhanden Hinweis: inkl. Eintritt, keine Ermäßigung möglich, Treffpunkt 12:55 Uhr vor dem Hallenbad