Beckenbodentraining für Frauen
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens – anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten – wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, in Sportkleidung kommen
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens – anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten – wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, in Sportkleidung kommen
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 10. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Dienstag • 10. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 17. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Dienstag • 17. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 24. November 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Dienstag • 24. November 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Beckenbodentraining für Frauen
Wie komme ich zu einem gesunden Beckenboden?
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens – anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten – wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, in Sportkleidung kommen
Durch ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur. In diesem Kurs erlernen Sie, Ihren Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Sie trainieren Ihre gesamte untere Körperpartie und gleichen so Schwächen aus, damit die drei Hauptfunktionen des Beckenbodens – anspannen, entspannen und
reflektorisches Gegenhalten – wieder gut gelingen. So erhöhen Sie Ihre Lebensqualität und stärken Ihre Gesundheit.
Bitte mitbringen: Getränk, in Sportkleidung kommen
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Kosten52,20 €
- Kursnummer: 26W507012
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StartDi. 06.10.2026
09:30 UhrEndeDi. 01.12.2026
10:30 Uhr
