Beckenbodentraining für eine starke Mitte
Für Frauen jeden Alters
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
1 Dienstag • 22. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
2 Dienstag • 29. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
7 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
8 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
9 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 13
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
13 Dienstag • 12. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 14
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
14 Dienstag • 19. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen -
- 15
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
15 Dienstag • 26. Januar 2027 • 18:00 – 19:00 Uhr Inklusives Kinderhaus am Brucker Bahnhof, Bewegungsraum 2. OG, Am Brucker Bahnhof 10, 91058 Erlangen
Beckenbodentraining für eine starke Mitte
Für Frauen jeden Alters
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
Ein kräftiger und gesunder Beckenboden stützt die inneren Organe, fördert eine aufrechte Haltung und trägt zu einem gestärkten Körpergefühl bei. Ein gut trainierter Beckenboden bewirkt, dass sich Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Organsenkungen oder Inkontinenz verbessern oder gar nicht erst auftreten. Im Mittelpunkt des Kurses steht neben einer fundierten Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens. Gewinnen Sie durch eine gestärkte Muskulatur mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.
Bitte mitbringen: Matte, Socken, bequeme Kleidung
