Böhme, Janine
Janine trainiert seit über 20 Jahren Karate und bringt Erfahrungen aus verschiedenen ostasiatischen Kampf- und Bewegungskünsten in ihr Training ein. Verbunden mit dem Wissen und analytischen Fähigkeiten aus der westlichen Trainingslehre ergeben sich Angebote, die individuelle Förderung, Ganzheitlichkeit und das Verständnis für Hintergründe und Zusammenhänge als Grundprinzip haben. Als selbstständige Übungsleiterin sind für sie ihre Hobbys zu Berufung und Beruf geworden.
"Das Tolle daran ist, dass für mich alles immer wieder ineinander greift und sich gegenseitig befruchtet - sei es Kampfkunst, Gesundheitssport, Medizin, Kunst, Musik, Go oder Philosophie. Dabei einander zu begegnen sowie von und miteinander lernen und wachsen zu können, ist für mich das Schönste an dieser Arbeit." (Janine)
Für ein Kind (4-6 Jahre) in Begleitung eines (Groß-)Elternteils - zusätzlich kann auch ein älteres Geschwisterkind (ab 14 Jahren) als "Übungspartner*in" teilnehmen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder spielerisch daheim stärken können. Wir bedienen uns verschiedener Spiel- und Übungsformen aus den Kampfkünsten – altersgerecht angepasst. Die Übungen und Spiele können die Kinder daheim allein, mit ihren Eltern oder älteren Geschwistern machen. Sie dienen insbesondere der Förderung des Körpergefühls, der Stabilität, vielfältiger koordinativer Fähigkeiten und des Selbstbewusstseins. Damit wird eine gute Grundlage für einen späteren Einstieg in Kampfkunstsportarten, ins Selbstverteidigungstraining und andere Sportarten gelegt. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark
Der Workshop ist für Kinder von 6 bis 10 Jahren. Wir beschäftigen uns unter anderem mit den Fragen: Was ist Selbstverteidigung und worin besteht der Unterschied zum Kämpfen? Wovor will man sich schützen? Wie kann man das tun? Welche Rolle spielen Körperhaltung, Stimme, innere und äußere Stärke? Kombiniert mit Übungen zur Selbstbehauptung, ersten Befreiungs- und Abwehrtechniken sowie kleinen Spielen zur Förderung von Konzentration und Koordination bietet der Workshop den Kindern mit viel Spaß einen Einstieg in oder eine Auffrischung für das Thema. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark
Jemand sagt einen blöden Spruch zu dir und du bist erst einmal sprachlos? In diesem Workshop lernst du verschiedene Techniken und Taktiken für die verbale Selbstverteidigung mit ihren jeweiligen Vor- und Nachteilen kennen. In Kleingruppen und mit Partner üben wir, sie passend anzuwenden. Du stellst dabei deinen eigenen Notfallkoffer zusammen mit Antworten, die auf fast alles passen. Dazu erhältst du Anregungen für daheim, wie du deine Schlagfertigkeit weiter trainieren kannst, um künftig gelassen, mit Humor, abgrenzend, konternd oder wie es eben für dich in der jeweiligen Situation am besten passt, reagieren zu können. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark
Dieser Workshop richtet sich an Familien, die Anregungen zum Üben daheim suchen. Bitte melden Sie erst sich und dann Ihr Kind an. Bitte bei der Anmeldung für jedes Kind eine separate Anmeldung erfassen. Der Workshop bietet einen ersten Einstieg und Orientierung zum Thema Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. Neben den theoretischen Hintergründen schauen wir uns an, was und wie ihr daheim gemeinsam üben könnt, um Grundfähigkeiten für Selbstbehauptung und Selbstschutz zu entwickeln. Ihr lernt eure ersten Selbstverteidigungstechniken und -strategien kennen. Außerdem sprechen wir darüber, was zu beachten ist, wenn ihr tiefer in das Thema Selbstverteidigung einsteigen möchtet. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark
Für ein Kind (4 bis 7 Jahre) in Begleitung eines (Groß-)Elternteils – zusätzlich kann auch ein älteres Geschwisterkind (ab 14 Jahren) als Übungspartner*in teilnehmen. Go (chin. Weiqi; jap. Igo; kor. Baduk) ist über 3.000 Jahre alt und stammt aus dem ostasiatischen Kulturraum. Es wird sowohl auf höchstem Niveau gespielt als auch weltweit in Schulen und Kindergärten eingesetzt. Besonders die vereinfachte Variante Atari-Go eignet sich ideal für den Einstieg: Auf dem Go-Brett werden Kinder zu Entdeckern und Eroberern, können ihrer Kreativität freien Lauf lassen und die Auswirkungen ihres Tuns beobachten, wobei das Spiel mit ihnen mitwächst. Go-Spielen fördert logisches, taktisches und strategisches Denken. Gleichzeitig trainiert es grundlegende mathematische Fähigkeiten wie Rechnen, Vergleichen, Schätzen sowie das Verständnis von Formen, Flächen und Relationen. Im Workshop lernt ihr die Atari-Go Regeln und könnt im Anschluss direkt drauf losspielen. Mit Hilfe von Go-Rätseln betrachten wir zwischendrin immer wieder verschiedene Aspekte des Spiels genauer, sodass ihr daheim auch ohne Hilfe problemlos weiterspielen könnt. Wir schließen den Workshop mit einem kleinen Turnier innerhalb der Gruppe ab. Bitte mitbringen: Hausschuhe oder dicke Stoppersocken, etwas zu trinken Bei Interesse kann vor Ort bei der Workshopleitung für 15€ ein Spielset für daheim erworben werden. Alternativ gibt es Bastelvorschläge zum Zusammenstellen eines eigenen Go-Sets. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark
Für ein Kind (4-6 Jahre) in Begleitung eines (Groß-)Elternteils - zusätzlich kann auch ein älteres Geschwisterkind (ab 14 Jahren) als "Übungspartner*in" teilnehmen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder spielerisch daheim stärken können. Wir bedienen uns verschiedener Spiel- und Übungsformen aus den Kampfkünsten – altersgerecht angepasst. Die Übungen und Spiele können die Kinder daheim allein, mit ihren Eltern oder älteren Geschwistern machen. Sie dienen insbesondere der Förderung des Körpergefühls, der Stabilität, vielfältiger koordinativer Fähigkeiten und des Selbstbewusstseins. Damit wird eine gute Grundlage für einen späteren Einstieg in Kampfkunstsportarten, ins Selbstverteidigungstraining und andere Sportarten gelegt. In Kooperation mit dem Treffpunkt Röthelheimpark