Entspannung
(PMR, autogenes Training, Feldenkrais®, Franklin®, Meditation, Qi Gong)

Entspannung wirkt sich auf körperliche Vorgänge, Verhaltensweisen, Emotionen und Kognitionen aus. Sind Sie körperlich entspannt, lässt die Muskelanspannung nach, Herzfrequenz und Blutdruck sinken und die Atemfrequenz verlangsamt sich.
Bitte denken Sie daran, Ihre eigene Matte mitzubringen.

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