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Yoga Nidra – Der Schlaf des Yogi

Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine geführte Meditationspraxis im Liegen, die tiefe Entspannung und Bewusstheit fördert. 30 bis 45 Minuten Yoga Nidra können etwa zwei bis drei Stunden erholsamem Schlaf entsprechen. Regelmäßiges Üben steigert die Gelassenheit und hilft, besser mit Stress umzugehen. In diesem Schnupperkurs (drei Termine) lernen Sie die Vorbereitung, den systematischen Ablauf und die wohltuende Wirkung dieser besonderen Entspannung kennen.

Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch sowie ein kleines Handtuch oder ein kleines, festes Kissen
© Privat

Sabine Kohlert

Kursleitung
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Kurstermine 3

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstr. 17, 91052 Erlangen
    1 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstr. 17, 91052 Erlangen
    • 2
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstr. 17, 91052 Erlangen
    2 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstr. 17, 91052 Erlangen
    • 3
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstr. 17, 91052 Erlangen
    3 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:15 – 19:45 Uhr Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstr. 17, 91052 Erlangen

Yoga Nidra – Der Schlaf des Yogi

Yoga Nidra, der „yogische Schlaf“, ist eine geführte Meditationspraxis im Liegen, die tiefe Entspannung und Bewusstheit fördert. 30 bis 45 Minuten Yoga Nidra können etwa zwei bis drei Stunden erholsamem Schlaf entsprechen. Regelmäßiges Üben steigert die Gelassenheit und hilft, besser mit Stress umzugehen. In diesem Schnupperkurs (drei Termine) lernen Sie die Vorbereitung, den systematischen Ablauf und die wohltuende Wirkung dieser besonderen Entspannung kennen.

Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch sowie ein kleines Handtuch oder ein kleines, festes Kissen
Bei Fragen zur Anmeldung wenden Sie sich bitte per E-Mail an vhs.sekretariat@stadt.erlangen.de oder während der Servicezeiten per Telefon an 09131 86-2668.

Angebot geplant durch:
Anja Keyser
Programmbereich: Gesundheit & Ernährung
09131 86-2771
anja.keyser@stadt.erlangen.de
26.08.26 00:10:57