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Yoga Nidra – Der Schlaf des Yogi (Workshop)

Yoga Nidra, der „Yogische Schlaf“, ist eine geführte Meditationspraxis im Liegen, die tiefe Entspannung und Bewusstheit fördert. 30 bis 45 Minuten Yoga Nidra können etwa 2 bis 3 Stunden erholsamem Schlaf entsprechen. Regelmäßiges Üben steigert die Gelassenheit und hilft, besser mit Stress umzugehen. In diesem Workshop können Sie diese besondere Form der Entspannung kennenlernen.

Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, kleines Handtuch oder kleines festes Kissen
© Privat

Sabine Kohlert

Kursleitung

Yoga Nidra – Der Schlaf des Yogi (Workshop)

Yoga Nidra, der „Yogische Schlaf“, ist eine geführte Meditationspraxis im Liegen, die tiefe Entspannung und Bewusstheit fördert. 30 bis 45 Minuten Yoga Nidra können etwa 2 bis 3 Stunden erholsamem Schlaf entsprechen. Regelmäßiges Üben steigert die Gelassenheit und hilft, besser mit Stress umzugehen. In diesem Workshop können Sie diese besondere Form der Entspannung kennenlernen.

Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, kleines Handtuch oder kleines festes Kissen
23.08.25 06:58:02