Einfach dasein: Die Achtsamkeitsmeditation (Online-Kurs: Livestream)
Was als Kind noch selbstverständlich ist, kommt dem Erwachsenen meist abhanden: die Fähigkeit, einfach nur da zu sein und absichtslos im Moment zu verweilen. In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt in die Achtsamkeitsmeditation eingeführt, bei der es genau darum geht: präsent zu sein, ganz aufmerksam, offen und vorurteilsfrei. Sie lernen zunächst, sich zu sammeln, indem sie sich auf ihren Atem fokussieren; üben dann das achtsame Gewahrsein von Körper, Gefühlen und Gedanken; und öffnen sich schließlich der Vielfalt des Augenblicks.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
1 Dienstag • 04. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 2
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
2 Dienstag • 11. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 3
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
3 Dienstag • 18. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 4
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
4 Dienstag • 25. Juni 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 5
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
5 Dienstag • 02. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 6
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
6 Dienstag • 09. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 7
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
7 Dienstag • 16. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud) -
- 8
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- vhs.cloud (www.vhs.cloud)
8 Dienstag • 23. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
Einfach dasein: Die Achtsamkeitsmeditation (Online-Kurs: Livestream)
Was als Kind noch selbstverständlich ist, kommt dem Erwachsenen meist abhanden: die Fähigkeit, einfach nur da zu sein und absichtslos im Moment zu verweilen. In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt in die Achtsamkeitsmeditation eingeführt, bei der es genau darum geht: präsent zu sein, ganz aufmerksam, offen und vorurteilsfrei. Sie lernen zunächst, sich zu sammeln, indem sie sich auf ihren Atem fokussieren; üben dann das achtsame Gewahrsein von Körper, Gefühlen und Gedanken; und öffnen sich schließlich der Vielfalt des Augenblicks.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
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Kosten102,00 €
- Kursnummer: 24S504922
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StartDi. 04.06.2024
18:30 UhrEndeDi. 23.07.2024
20:00 Uhr
vhs.cloud (www.vhs.cloud)
