Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
-
Kosten68,00 €
- Kursnummer: 24W507030
-
StartDo. 10.10.2024
19:00 UhrEndeDo. 30.01.2025
20:00 Uhr
