Ich beweg' mich – Pilates
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Montag, 8. Juni 2026, entfällt der Unterricht.
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Montag, 8. Juni 2026, entfällt der Unterricht.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
1 Montag • 16. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 2
- Montag, 23. März 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
2 Montag • 23. März 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 3
- Montag, 13. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
3 Montag • 13. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 4
- Montag, 20. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
4 Montag • 20. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 5
- Montag, 27. April 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
5 Montag • 27. April 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 6
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
6 Montag • 04. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 7
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
7 Montag • 11. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 8
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
8 Montag • 18. Mai 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 9
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
9 Montag • 15. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 10
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
10 Montag • 22. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2 -
- 11
- Montag, 29. Juni 2026
- 19:30 – 20:30 Uhr
- vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
11 Montag • 29. Juni 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
Ich beweg' mich – Pilates
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Montag, 8. Juni 2026, entfällt der Unterricht.
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Montag, 8. Juni 2026, entfällt der Unterricht.
-
Kosten71,90 €
- Kursnummer: 26S507027
-
StartMo. 16.03.2026
19:30 UhrEndeMo. 29.06.2026
20:30 Uhr
