HIIT: Hochintensives Intervalltraining
Eine mitreißende Kombination aus Cardio-, Kraft- und Stabilisationstraining für alle Fitness- und Alterslevels. Hierbei wechseln sich kurze Belastungs- mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals ab – dadurch wird die Kondition und Körperkontrolle verbessert und die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt. Sogar Verletzungen im Sport kann diese intensive Trainingsmethode vorbeugen!
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen Sie den Alltag für 60 Minuten komplett hinter sich – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen Sie den Alltag für 60 Minuten komplett hinter sich – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 12. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 19. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 26. März 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 02. April 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 30. April 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 30. April 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Mittwoch, 16. Juli 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Mittwoch • 16. Juli 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
HIIT: Hochintensives Intervalltraining
Eine mitreißende Kombination aus Cardio-, Kraft- und Stabilisationstraining für alle Fitness- und Alterslevels. Hierbei wechseln sich kurze Belastungs- mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals ab – dadurch wird die Kondition und Körperkontrolle verbessert und die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt. Sogar Verletzungen im Sport kann diese intensive Trainingsmethode vorbeugen!
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen Sie den Alltag für 60 Minuten komplett hinter sich – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
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Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
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Kosten98,00 €
- Kursnummer: 25S507092
-
StartMi. 26.02.2025
18:45 UhrEndeMi. 16.07.2025
19:45 Uhr
