Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 02. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 02. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 09. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 09. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 30. April 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 30. April 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
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Kosten106,10 €
- Kursnummer: 25S507005
-
StartMi. 26.02.2025
09:00 UhrEndeMi. 25.06.2025
10:15 Uhr
