Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 28. Februar 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Freitag • 28. Februar 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Freitag • 14. März 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Freitag • 21. März 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Freitag • 28. März 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Freitag • 04. April 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Freitag • 11. April 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Freitag, 09. Mai 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Freitag • 09. Mai 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Freitag, 16. Mai 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Freitag • 16. Mai 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Freitag, 23. Mai 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Freitag • 23. Mai 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Freitag, 30. Mai 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Freitag • 30. Mai 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Freitag, 06. Juni 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Freitag • 06. Juni 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Freitag, 27. Juni 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Freitag • 27. Juni 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Freitag, 04. Juli 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Freitag • 04. Juli 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Freitag, 11. Juli 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Freitag • 11. Juli 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Freitag, 18. Juli 2025
- 10:05 – 11:05 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Freitag • 18. Juli 2025 • 10:05 – 11:05 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten98,00 €
- Kursnummer: 25S507062
-
StartFr. 28.02.2025
10:05 UhrEndeFr. 18.07.2025
11:05 Uhr
