Besser schlafen – Schlafhygiene für erholsame Nächte (Workshop)
Ein gesunder Schlaf ist kein Zufall: Er lässt sich trainieren. Gute Schlafhygiene bedeutet, durch passende Gewohnheiten und Umgebung die natürliche Schlafqualität zu fördern. In diesem Workshop erfahren Sie, wie gesunder Schlaf funktioniert, welche Faktoren ihn stören können und wie Sie durch einfache Veränderungen Ihren Schlaf nachhaltig verbessern. Neben verständlichem Wissen zur Schlafbiologie lernen Sie praktische Übungen zur Entspannung und Abendgestaltung kennen. Sie gehen mit konkreten Ideen für erholsame Nächte nach Hause.
Materialkosten von 5 Euro sind im Entgelt enthalten.
Materialkosten von 5 Euro sind im Entgelt enthalten.
Besser schlafen – Schlafhygiene für erholsame Nächte (Workshop)
Ein gesunder Schlaf ist kein Zufall: Er lässt sich trainieren. Gute Schlafhygiene bedeutet, durch passende Gewohnheiten und Umgebung die natürliche Schlafqualität zu fördern. In diesem Workshop erfahren Sie, wie gesunder Schlaf funktioniert, welche Faktoren ihn stören können und wie Sie durch einfache Veränderungen Ihren Schlaf nachhaltig verbessern. Neben verständlichem Wissen zur Schlafbiologie lernen Sie praktische Übungen zur Entspannung und Abendgestaltung kennen. Sie gehen mit konkreten Ideen für erholsame Nächte nach Hause.
Materialkosten von 5 Euro sind im Entgelt enthalten.
Materialkosten von 5 Euro sind im Entgelt enthalten.
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Kosten28,00 €
- Kursnummer: 26S501008
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StartMi. 25.03.2026
17:30 UhrEndeMi. 25.03.2026
20:00 Uhr
