Liberda, Helga
Helga Liberda ist Dozentin für Hatha Yoga. Sie ist begeisterte Yoga-Praktizierende und auch nach 20 Jahren eigener Praxis noch immer neugierig. Sie absolvierte eine 200-stündige Hatha-Yogalehrerausbildung bei Yoga Vidya, eine 200-stündige Online-Multistyle-Ausbildung bei Siddhi Yoga sowie eine 75-stündige Jivamukti Spiritual Warrior-Ausbildung bei Jivamukti Yoga in Barcelona.
Sie unterrichtet körperlich fordernde Vinyasa- und Hatha-Yoga-Klassen, gibt aber auch ruhige Restorative-Stunden mit viel Stretching und Entspannung.
In diesem Yogakurs praktizieren Sie nach beginnender Meditation und Einstimmung eine sanfte Yogastunde. Die Übungspraxis beenden Sie mit dem Savasana, der Schlussentspannung. Jede Stunde wird einem bestimmten Thema gewidmet, je nach den Wünschen der Teilnehmer*innen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen jeder Erfahrungsstufe und jeden Alters. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, dicke Socken In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Tauchen Sie in einen inspirierenden Hatha-Yoga-Kurs ein, der dynamische und kreative Flows mit tiefer Entspannung kombiniert. Dieser Kurs bietet Ihnen eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung, welche Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation vereint. Für Teilnehmer*innen aller Erfahrungsstufen und jeden Alters geeignet. Bitte mitbringen: Yogamatte, bequeme Kleidung, Yogablöcke In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck