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Einfach Yoga: Vom Schreibtisch auf die Matte

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Wir sitzen zu viel. Ob am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher. Das kann sich auf Dauer in vielfältiger Weise negativ bemerkbar machen. Unser Körper meldet sich dann evtl. mit Kiefer-, Schulter- oder Nackenverspannungen. Aber auch die Hüftmuskulatur und die Rückenmuskulatur sowie vieles andere leiden darunter. In diesem Kurs lernen Sie mit ruhigen, vom eigenem Atemfluss geleiteten Bewegungen den Ausgleich zu finden. Yoga ist auch das zur Ruhe bringen der Gedanken, sodass sich auch Ihr Geist erholen darf. Wir besprechen in diesem Kurs die Gründe von Verspannungen und finden die Yogaübungen, die Sie dabei unterstützen, diese zu überwinden. Eine geführte Entspannung mit einer Variante von Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf - runden jede Kursstunde ab.

Bitte mitbringen: Decke, Getränk

Jutta Bernhardt

Kursleitung

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    1 Donnerstag 07. März 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 2
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    2 Donnerstag 14. März 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 3
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    3 Donnerstag 21. März 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 4
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    4 Donnerstag 11. April 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 5
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    5 Donnerstag 18. April 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 6
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    6 Donnerstag 25. April 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 7
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    7 Donnerstag 02. Mai 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 8
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    8 Donnerstag 16. Mai 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    9 Donnerstag 06. Juni 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 10
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    10 Donnerstag 13. Juni 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 11
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    11 Donnerstag 20. Juni 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 12
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    12 Donnerstag 27. Juni 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 13
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    13 Donnerstag 04. Juli 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 14
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 17:30 – 19:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    14 Donnerstag 11. Juli 2024 17:30 – 19:00 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24

Einfach Yoga: Vom Schreibtisch auf die Matte

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Wir sitzen zu viel. Ob am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher. Das kann sich auf Dauer in vielfältiger Weise negativ bemerkbar machen. Unser Körper meldet sich dann evtl. mit Kiefer-, Schulter- oder Nackenverspannungen. Aber auch die Hüftmuskulatur und die Rückenmuskulatur sowie vieles andere leiden darunter. In diesem Kurs lernen Sie mit ruhigen, vom eigenem Atemfluss geleiteten Bewegungen den Ausgleich zu finden. Yoga ist auch das zur Ruhe bringen der Gedanken, sodass sich auch Ihr Geist erholen darf. Wir besprechen in diesem Kurs die Gründe von Verspannungen und finden die Yogaübungen, die Sie dabei unterstützen, diese zu überwinden. Eine geführte Entspannung mit einer Variante von Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf - runden jede Kursstunde ab.

Bitte mitbringen: Decke, Getränk
25.05.24 16:12:48