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Hatha-Yoga für den Rücken

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Durch die intensive Yoga-Körperarbeit kräftigen und dehnen Sie den ganzen Körper. In den Asanas (Körperhaltungen) lösen Sie in Verbindung mit bewusster Atmung Spannungen und erfahren Raum und Freiheit in Körper und Geist. Sie orientieren sich an der präzisen Körperarbeit der Methode von B. K. S. Iyengar mit anatomisch korrekter Ausrichtung in den Haltungen. Mit Atemübungen (Pranayama) und einer geführten Tiefenentspannung lassen Sie am Ende jeder Kursstunde Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung

Thomas Maderer

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 27. September 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    1 Mittwoch 27. September 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 2
    • Mittwoch, 04. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    2 Mittwoch 04. Oktober 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 3
    • Mittwoch, 11. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    3 Mittwoch 11. Oktober 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 4
    • Mittwoch, 18. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    4 Mittwoch 18. Oktober 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 5
    • Mittwoch, 25. Oktober 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    5 Mittwoch 25. Oktober 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 6
    • Mittwoch, 08. November 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    6 Mittwoch 08. November 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 7
    • Mittwoch, 15. November 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    7 Mittwoch 15. November 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 8
    • Mittwoch, 29. November 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    8 Mittwoch 29. November 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    9 Mittwoch 13. Dezember 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 10
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    10 Mittwoch 20. Dezember 2023 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 11
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    11 Mittwoch 10. Januar 2024 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 12
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    12 Mittwoch 17. Januar 2024 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 13
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    13 Mittwoch 24. Januar 2024 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 14
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    14 Mittwoch 31. Januar 2024 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    • 15
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 18:15 – 19:45 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum
    15 Mittwoch 07. Februar 2024 18:15 – 19:45 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 1, Yogaraum

Hatha-Yoga für den Rücken

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Durch die intensive Yoga-Körperarbeit kräftigen und dehnen Sie den ganzen Körper. In den Asanas (Körperhaltungen) lösen Sie in Verbindung mit bewusster Atmung Spannungen und erfahren Raum und Freiheit in Körper und Geist. Sie orientieren sich an der präzisen Körperarbeit der Methode von B. K. S. Iyengar mit anatomisch korrekter Ausrichtung in den Haltungen. Mit Atemübungen (Pranayama) und einer geführten Tiefenentspannung lassen Sie am Ende jeder Kursstunde Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung
11.12.23 03:11:28