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Einfach Yoga

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die eher sanft üben wollen und die Entspannung suchen.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Ist der Geist zur Ruhe gebracht, ruht man in seinem wahren Wesen. Die Werkzeuge, um dieses Ziel zu erreichen, werden uns als Atem-, Entspannungs- und Körperübungen geschenkt. Sie erfahren eine tiefe Ruhe und können inneren Frieden finden. Gleichzeitig wird der Körper gekräftigt und beweglicher. Es entwickelt sich die Fähigkeit, mit Belastungen oder Anforderungen, die zu Stressreaktionen führen, besser umzugehen.
Eine geführte Entspannung mit einer Variante von Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf - runden jede Kursstunde ab.

Bitte mitbringen: Decke, Getränk

Jutta Bernhardt

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 25. September 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    1 Montag 25. September 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 2
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    2 Montag 02. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    3 Montag 09. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 4
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    4 Montag 16. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 5
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    5 Montag 23. Oktober 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 6
    • Montag, 06. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    6 Montag 06. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 7
    • Montag, 13. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    7 Montag 13. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 8
    • Montag, 20. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    8 Montag 20. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 9
    • Montag, 27. November 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    9 Montag 27. November 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 10
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    10 Montag 04. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    11 Montag 11. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 12
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    12 Montag 18. Dezember 2023 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 13
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    13 Montag 08. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 14
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    14 Montag 15. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24
    • 15
    • Montag, 22. Januar 2024
    • 18:00 – 19:30 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Raum 24
    15 Montag 22. Januar 2024 18:00 – 19:30 Uhr Friedrichstr. 17, Raum 24

Einfach Yoga

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die eher sanft üben wollen und die Entspannung suchen.

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Ist der Geist zur Ruhe gebracht, ruht man in seinem wahren Wesen. Die Werkzeuge, um dieses Ziel zu erreichen, werden uns als Atem-, Entspannungs- und Körperübungen geschenkt. Sie erfahren eine tiefe Ruhe und können inneren Frieden finden. Gleichzeitig wird der Körper gekräftigt und beweglicher. Es entwickelt sich die Fähigkeit, mit Belastungen oder Anforderungen, die zu Stressreaktionen führen, besser umzugehen.
Eine geführte Entspannung mit einer Variante von Yoga Nidra - dem yogischen Schlaf - runden jede Kursstunde ab.

Bitte mitbringen: Decke, Getränk
10.12.23 13:48:58