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Orientalischer Bauchtanz - für Anfänger*innen

Ein Workout für Körper und Geist? Ja, mit dem orientalischen Tanz kräftigen Sie nicht nur Beckenboden, Bauch- sowie Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung, sondern Sie trainieren ganz nebenbei Ihr Gehirn: Tanzen kann nämlich das Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen reduzieren, wie mehrere Langzeitstudien herausgefunden haben. Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, hierauf erlernen und erweitern Sie Technik und üben eine Choreografie ein. Zum Schluss spüren Sie Ihren Körper bei einem Cool Down. Am besten kommen Sie mit eng anliegender Kleidung, einem Tuch um die Hüften sowie barfuß, mit Socken oder in Schläppchen.

Stefanie Miller

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. März 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    1 Montag 04. März 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    2 Montag 11. März 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    3 Montag 18. März 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 4
    • Montag, 15. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    4 Montag 15. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Montag, 22. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    5 Montag 22. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 6
    • Montag, 29. April 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    6 Montag 29. April 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 7
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    7 Montag 06. Mai 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 8
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    8 Montag 13. Mai 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 9
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    9 Montag 03. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 10
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    10 Montag 10. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 11
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    11 Montag 17. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 12
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    12 Montag 24. Juni 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 13
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    13 Montag 01. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 14
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    14 Montag 08. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 15
    • Montag, 15. Juli 2024
    • 17:45 – 19:00 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    15 Montag 15. Juli 2024 17:45 – 19:00 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2

Orientalischer Bauchtanz - für Anfänger*innen

Ein Workout für Körper und Geist? Ja, mit dem orientalischen Tanz kräftigen Sie nicht nur Beckenboden, Bauch- sowie Rückenmuskulatur und verbessern Ihre Haltung, sondern Sie trainieren ganz nebenbei Ihr Gehirn: Tanzen kann nämlich das Risiko für Alzheimer und andere Demenzerkrankungen reduzieren, wie mehrere Langzeitstudien herausgefunden haben. Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, hierauf erlernen und erweitern Sie Technik und üben eine Choreografie ein. Zum Schluss spüren Sie Ihren Körper bei einem Cool Down. Am besten kommen Sie mit eng anliegender Kleidung, einem Tuch um die Hüften sowie barfuß, mit Socken oder in Schläppchen.
20.04.24 18:47:57