Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Hinweise
Achtung: Kurs beginnt erst am 8. Oktober 2025
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 12. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 12. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 26. November 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 26. November 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Hinweise
Achtung: Kurs beginnt erst am 8. Oktober 2025
-
Kosten106,10 €
- Kursnummer: 25W507005
-
StartMi. 08.10.2025
09:00 UhrEndeMi. 28.01.2026
10:15 Uhr
