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Einfach dasein: Die Achtsamkeitsmeditation (Online-Kurs: Livestream)

Was als Kind noch selbstverständlich ist, kommt dem Erwachsenen meist abhanden: die Fähigkeit, einfach nur da zu sein und absichtslos im Moment zu verweilen. In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt in die Achtsamkeitsmeditation eingeführt, bei der es genau darum geht: präsent zu sein, ganz aufmerksam, offen und vorurteilsfrei. Sie lernen zunächst, sich zu sammeln, indem sie sich auf ihren Atem fokussieren; üben dann das achtsame Gewahrsein von Körper, Gefühlen und Gedanken; und öffnen sich schließlich der Vielfalt des Augenblicks.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.

Andreas Dalberg

Kursleitung

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    1 Dienstag 04. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 2
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    2 Dienstag 11. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 3
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    3 Dienstag 18. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 4
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    4 Dienstag 25. Juni 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 5
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    5 Dienstag 02. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 6
    • Dienstag, 09. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    6 Dienstag 09. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 7
    • Dienstag, 16. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    7 Dienstag 16. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    • 8
    • Dienstag, 23. Juli 2024
    • 18:30 – 20:00 Uhr
    • vhs.cloud (www.vhs.cloud)
    8 Dienstag 23. Juli 2024 18:30 – 20:00 Uhr vhs.cloud (www.vhs.cloud)

Einfach dasein: Die Achtsamkeitsmeditation (Online-Kurs: Livestream)

Was als Kind noch selbstverständlich ist, kommt dem Erwachsenen meist abhanden: die Fähigkeit, einfach nur da zu sein und absichtslos im Moment zu verweilen. In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt in die Achtsamkeitsmeditation eingeführt, bei der es genau darum geht: präsent zu sein, ganz aufmerksam, offen und vorurteilsfrei. Sie lernen zunächst, sich zu sammeln, indem sie sich auf ihren Atem fokussieren; üben dann das achtsame Gewahrsein von Körper, Gefühlen und Gedanken; und öffnen sich schließlich der Vielfalt des Augenblicks.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, der Kurs ist auch für Meditationsanfänger*innen geeignet.
  • Kosten
    102,00 €
  • Kursnummer: 24S504922
  • Start
    Di. 04.06.2024
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 23.07.2024
    20:00 Uhr
  • 8 Abende Termine
    vhs.cloud (www.vhs.cloud)
15.04.24 17:26:48