Für Eltern und Ihr Kind im Alter von 9 bis 11 Lebensmonaten. Bitte melden Sie ein (Groß-)Elternteil bzw. die erwachsene Begleitperson an und buchen Sie dann das Kind dazu. Für jedes Kind bitte einen Erwachsenen anmelden. Wir bitten um Beachtung, dass bei Erkältungssymptomen die Teilnahme am Kurs nicht gestattet ist. Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) ist ein Konzept der Gruppenarbeit für Eltern mit ihren Kindern im ersten Lebensjahr. Die Bewegungsspiele des PEKiP stellen eine aktivierende Lernform dar. Im intensiven Kontakt und in der genauen Beobachtung erfahren Sie, welchen Anregungen Ihr Kind gerne folgt. Durch die Fachkraft angeleitet unterstützen Sie seine natürliche Entwicklung. Im PEKiP dürfen sich die Babys ohne Kleidung in einem gut beheizten Raum wohlfühlen und erste Kontakte zu Gleichaltrigen erleben. Das PEKiP ist mit seinem situations- und erfahrungsbezogenen Ansatz ein konkreter Beitrag zur Stärkung junger Familien.

Für ein Elternteil und ein Kind im Alter von 3 bis 5 Lebensmonaten. Bitte melden Sie ein (Groß-)Elternteil bzw. die erwachsene Begleitperson an und buchen Sie dann das Kind dazu. Für jedes Kind bitte einen Erwachsenen anmelden. Wir bitten um Beachtung, dass bei Erkältungssymptomen die Teilnahme am Kurs nicht gestattet ist. Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP) ist ein Konzept der Gruppenarbeit für Eltern mit ihren Kindern im ersten Lebensjahr. Die Bewegungsspiele des PEKiP stellen eine aktivierende Lernform dar. Im intensiven Kontakt und in der genauen Beobachtung erfahren Sie, welchen Anregungen Ihr Kind gerne folgt. Durch die Fachkraft angeleitet unterstützen Sie seine natürliche Entwicklung. Im PEKiP dürfen sich die Babys ohne Kleidung in einem gut beheizten Raum wohlfühlen und erste Kontakte zu Gleichaltrigen erleben. Das PEKiP ist mit seinem situations- und erfahrungsbezogenen Ansatz ein konkreter Beitrag zur Stärkung junger Familien.

Harmonische Babymassage für Babys von 12 Wochen – ca. 7 Monate "Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind" (F. Leboyer) In diesem Kurs lernen Sie einfache Massagegriffe kennen – mal spielerisch, mal beruhigend – und werden dabei professionell angeleitet. Genießen Sie diese besondere und innige Zeit mit Ihrem Baby. Die harmonische Babymassage wird als achtsame und respektvolle Berührung verstanden. Sie schafft Nähe, stärkt die Bindung und hilft Eltern, ihr Kind auf eine ganz besondere Weise zu spüren und zu verstehen. Bitte mitbringen: ein Handtuch als Unterlage für das Baby

Harmonische Babymassage für Babys von 12 Wochen – ca. 7 Monate "Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind" (F. Leboyer) In diesem Kurs lernen Sie einfache Massagegriffe kennen – mal spielerisch, mal beruhigend – und werden dabei professionell angeleitet. Genießen Sie diese besondere und innige Zeit mit Ihrem Baby. Die harmonische Babymassage wird als achtsame und respektvolle Berührung verstanden. Sie schafft Nähe, stärkt die Bindung und hilft Eltern, ihr Kind auf eine ganz besondere Weise zu spüren und zu verstehen. Bitte mitbringen: ein Handtuch als Unterlage für das Baby

MAWIBA® ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden. Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einer Tragehilfe an sie. Gemeinsam mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt, bietet MAWIBA® spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung. Mitzubringen sind Indoor-Sportschuhe und eine eigene, gutsitzende Tragehilfe. Voraussetzung, um teilnehmen zu können, ist ein positiver postnataler Check bei der Gynäkologin/ dem Gynäkologen (i.d.R. 6-8 Wochen nach der Geburt).

Eltern-Kind-Kurs (Kinder von 1,5 bis 3 Jahren) Der Kurs Bewegungszauber lädt Eltern und Kinder ein, gemeinsam aktiv zu sein und fröhliche Momente in Bewegung zu erleben. Mit modernen Mitmachliedern, spielerischen Yogaübungen und liebevollen Ritualen sammeln die Kleinen erste Gruppenerfahrungen und stärken Körperwahrnehmung, Koordination sowie Bewegungsfreude. Ein Kurs voller Lachen, Fantasie und wertvoller gemeinsamer Zeit. Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Sportschuhe. Bequeme Kleidung ist von Vorteil.

Bei Ihnen herrscht ständig Chaos und das letzte Mal "Me-Time" liegt schon eine halbe Ewigkeit zurück? In diesem Vortrag erfahren Sie etwas über Zeitmanagement im Familienalltag, wo die Stolpersteine im Alltag liegen und was das große Geheimnis für einen funktionierenden Familienalltag ist.

Mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) und Focusing üben Sie, eigene Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, auszudrücken und besser auf Ihre Kinder einzugehen. An eigenen Beispielen entdecken Sie Wege, Begegnungen mit Ihren Kindern entspannter und achtsamer zu gestalten.

Wie werden Geschwister zu einem Team? Was können Eltern dafür tun, um die Beziehung zu fördern, und was sollte vermieden werden? Mit Praxisbeispielen aus dem Familienalltag gehen wir Streitigkeiten auf den Grund. Sie erhalten leicht im Alltag umzusetzende Tipps und können somit das Verhalten Ihrer Kinder besser hinterfragen.

Dieser Workshop vermittelt Eltern Grundlagen zur (Co)Regulation von Kindern im Kleinkind- und Vorschulalter. Probleme beim Schlafen, Wutanfälle, Trennungsängste und vieles mehr sind alterstypische Phänomene in frühen Entwicklungsphasen. Wie können Eltern ihrem Kind helfen, mit starken emotionalen Reaktionen besser umzugehen? Gemeinsam schauen wir auf frühe Auffälligkeiten im Erleben und Verhalten, mögliche Ursachen sowie alltagsnahe Unterstützungsmöglichkeiten. Eltern erhalten Orientierung, wie sie Kinder in herausfordernden Situationen feinfühlig begleiten und ihre Entwicklung stärken können. Der Vortrag findet im Rahmen des "Tages der Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt.

Eltern wollen ihre Kinder stärken – doch oft fehlen im Alltag die Worte. Hier gibt es Impulse, wie Sprache das seelische Wohlbefinden von Kindern beeinflusst, wie wir Bedürfnisse erkennen, Gefühle verstehen und mit mehr Empathie reagieren können. Für alle, die sich mehr Verbindung, weniger Machtkämpfe und eine liebevolle Kommunikation wünschen, die Kinder wirklich erreicht. Der Vortrag findet im Rahmen des "Tages der Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt.

Der Konsum digitaler Medien ist fester Bestandteil in der Erlebenswelt von Kindern und Jugendlichen – doch ist das noch gesund? Im Rahmen dieser Online-Veranstaltung beschäftigen wir uns unter anderem mit den Fragen: Woran können Sie als Eltern erkennen, ob die Nutzung digitaler Endgeräte bereits problematisch ist? Welche Risikofaktoren tragen zur Entstehung und Aufrechterhaltung einer Störung bei? Und wie können Sie Ihr Kind bei einem gesunden Umgang mit Smartphone, Konsole und Co. souverän begleiten? Raphael Eckert ist Psychologe (M.Sc.) bei der Familien- und Jugendberatungsstelle der Stadt Erlangen. Der Vortrag findet im Rahmen des "Tages der Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt

In einer Welt, in der Likes und Follower für Jugendliche zu wichtigen Anerkennungskriterien geworden sind, verändert sich ihr Kommunikationsverhalten sowie ihr Selbstbild und ihre psychische Stabilität. Der Vortrag zeigt, wie soziale Medien mit den klassischen Entwicklungsaufgaben des Jugendalters kollidieren und neue Risiken für die psychische Gesundheit schaffen. Thematisiert wird auch die besondere Zunahme von Essstörungen, beeinflusst durch unrealistische Körperbilder, algorithmische Inhalte und Trends wie „Body Checking“ oder „SkinnyTok“. Es wird erklärt, wann jugendliches Verhalten noch normal ist und wann es Anzeichen und Warnsignale für psychische Störungen wie Essstörungen, Depressionen oder Angststörungen sein können. Neben sozialen Medien spielen familiäre Dynamiken, Leistungsdruck, gesellschaftliche Ideale sowie genetische und neurobiologische Aspekte eine Rolle. Ziel ist es, aufzuklären, wie man Kinder und Jugendliche stärken kann, wie man heikle Themen anspricht und ein Umfeld schafft, in dem sie sich wertgeschätzt fühlen. Der Vortrag richtet sich an Eltern, pädagogische Fachkräfte, Fachpersonal im Gesundheitswesen und alle, die das psychische Wohl junger Menschen fördern möchten, um eine Balance zwischen Selbstverwirklichung und Überforderung zu finden.

Neue Betrachtungs- und Herangehensweisen in der Begleitung von Kindern und Jugendlichen mit herausfordernden Verhaltensweisen. In diesem Vortrag wird der Zusammenhang zwischen herausforderndem Verhalten und Stress neu beleuchtet. Es werden die Erwartungen und Anforderungen des täglichen Miteinanders betrachtet, um zu erkennen, an welchen "Schrauben" angesetzt werden kann. Die Teilnehmer lernen an zwei Terminen die Grundlagen des "Unaufgeregten Umgangs" nach B. H. Elven kennen und erfahren, wie dieser in der Praxis umgesetzt werden kann. In Kooperation mit dem Landratsamt Ostalbkreis, Kindertagespflege Kursleitung: Leni Schütz Veranstaltungsort: Online-Kurs über Zoom Ausführende vhs: vhs Gmünder

Auch Kinder erleben Stress, welcher sich in den Lebens- und Entwicklungsphasen unterschiedlich äußert. An dem Abend lernen Sie wichtige Hintergrundinformationen zum Thema "Stress bei Kindern" kennen und erlernen alltagstaugliche und altersgerechte Methoden zur Entspannung und Stressregulation für zu Hause oder die Kita.

Rote Beeren, bunte Früchte – für Kinder unwiderstehlich, manchmal gefährlich! In diesem Vortrag lernen Sie die wichtigsten Giftpflanzen kennen, erfahren, warum ihre Früchte so verführerisch wirken, und was im Ernstfall sofort zu tun ist. Mit Pflanzenportraits und praktischen Erste-Hilfe-Tipps – kompakt und alltagsnah. Katja Ehmcke ist Diplom-Biologin und Erwachsenenbildnerin.

Zwiebelsäckchen gegen Ohrenschmerzen, Wadenwickel bei Fieber, warme Brustauflage bei Husten – altbewährte Hausmittel wirken oft verblüffend gut! In diesem Vortrag lernen Sie die wichtigsten Wickel und Kompressen für die ganze Familie kennen. Mit praktischen Beispielen rund um Erkältung, Husten, Fieber und Halsschmerzen – zum Nachmachen zu Hause. Selbstverständlich gibt es Zeit für Ihre Fragen. Katja Ehmcke ist Diplom-Biologin und Erwachsenenbildnerin.

Ab einem bestimmten Zeitpunkt in der Entwicklung des Babys reicht Muttermilch bzw. Säuglingsmilchnahrung als alleinige Ernährung nicht mehr aus. Dann ist die Zeit reif für die Beikost. Beikost kann mit und ohne Brei gestaltet werden. In diesem Online-Kurs erfahren Sie mehr über verschiedene Möglichkeiten der Beikost, wie die Umstellung gut gelingen kann und wie Sie Ihr Kind dazu motivieren, auszuprobieren und neugierig zu bleiben. Wann ist der richtige Zeitpunkt für Beikost? Wie kann die Milch sinnvoll ergänzt werden? Was passt besser zu uns: Babybrei oder eher Baby-led weaning? Wie kocht man Babybrei selbst? Wie vermeide ich Allergien? Diese und viele weitere Fragen werden im Beikost-Onlinekurs besprochen. Der Vortrag findet im Rahmen der Veranstaltungsreihe "Kindergesundheit" in Kooperation mit dem Erlanger Bündnis für Familien statt. Weitere Angebote zur Veranstaltungsreihe finden Sie hier: - Wenn aus Spaß Abhängigkeit wird - Mediensucht (Online-Vortrag) (25W250064) - Das erste Smartphone (Online-Vortrag) (25W250047)

Fragen rund um den Babyschlaf? Egal ob Neugeborenes oder Kleinkind: Das Thema Schlaf fordert viele Familien heraus und wirft oft Fragen auf. Dieser kompakte Online-­Vortrag bringt Licht ins Dunkel und sorgt für mehr Ruhe im oft turbulenten Alltag. Sie erfahren alles Wichtige über die biologischen Grundlagen des Kinderschlafs, die Gestaltung einer optimalen Schlafumgebung für Tag und Nacht sowie die Einführung sanfter Abendrituale. Praktische und direkt anwendbare Einschlafhilfen bieten Ihnen schnelle Unterstützung im Familienalltag. Im Anschluss an den Vortrag bleibt ausreichend Zeit, um auf Ihre ganz persönlichen Fragen und individuellen Anliegen einzugehen.

Der Vortrag richtet sich an Erwachsene, die Kinder – v.a. im Grundschulalter – im Umgang mit Mobbing stärken möchten. Er zeigt, warum herkömmliche Anti-Mobbing-Strategien oft an Grenzen stoßen und welche Rolle die innere Haltung, Selbstregulation und Vorbildwirkung spielen. Im Fokus stehen Resilienz, Selbstwirksamkeit und Haltung als Grundlage wirksamer Prävention. Teilnehmende erhalten Impulse, um Kinder sicher zu begleiten, Konflikte besser einzuordnen und selbst handlungsfähig zu bleiben.

Der Alltag mit Kindern ist oft lebendig, laut und herausfordernd – ob in der Familie, im Hort oder in der Schule. In diesem Workshop entdecken Sie, wie die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation dabei unterstützt, auch in stressigen Situationen ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Mit Ihren eigenen Beispielen aus Familie und pädagogischem Bereich erproben Sie alltagstaugliche Wege, um Verbindung zu sich selbst und zu den Kindern zu halten – gerade dann, wenn es schwierig wird. Ein Workshop für Eltern und pädagogisches Fachpersonal, die Kinder bis etwa 12 Jahre begleiten.

Gemeinsame Mahlzeiten mit Kindern sollten ein Moment der Freude und Verbindung sein – dennoch kommt es in vielen Familien immer wieder zu Stresssituationen am Esstisch. Der Vortrag „Stressfrei essen am Familientisch“ bietet praxisnahe Tipps, wissenschaftliche Erkenntnisse und alltagsnahe Impulse rund um das entspannte Familienessen. Inhalte der Veranstaltung: Gründe für Stress beim Essen mit Kleinkindern und wie Eltern gelassen reagieren können. Bedeutung gemeinsamer Essenszeiten Gesunde Ernährung: Was ist altersgerecht, welche Portionsgrößen sind sinnvoll? Umgang mit Herausforderungen Entwicklungspsychologische Aspekte und Ernährungstipps Praktische Rituale und Routinen für entspannte Mahlzeiten. Selbstbestimmtheit fördern: Wie Kinder eigenständig essen lernen und dabei Spaß haben. Tipps für den Umgang mit schwierigen Esssituationen und „schlechten Essern“. Erfahrungsaustausch und Fragerunde am Ende. Kursleitung: Janina Zimmermann Veranstaltungsort: 75031, Eppingen Ausführende vhs: vhs Eppingen-Gemmingen-Ittlingen

Hormonelle Schwankungen sind ein natürlicher Teil des weiblichen Zyklus, können jedoch Herausforderungen wie Heißhunger, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen oder PMS mit sich bringen. In diesem Workshop erfahren Sie, wie ausgewählte Kräuter sanft dabei helfen können, hormonbedingte Beschwerden auszugleichen und das allgemeine Wohlbefinden im Zyklus zu unterstützen. Sie entdecken die Wirkweise von Frauenkräutern und jede Teilnehmerin hat am Ende die Möglichkeit, ihren eigenen Zyklustee zu mischen – ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Materialkosten von 12 Euro sind im Entgelt enthalten. In Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Finden Sie zurück zu Ihrem hormonellen Gleichgewicht! In diesem Workshop erfahren Frauen mit Zyklusstörungen oder Stimmungsschwankungen, wie Yoga, Akupressur und eine hormonfreundliche Ernährung Körper und Seele in Balance bringen. Freuen Sie sich auf wohltuende Übungen, alltagstaugliche Impulse und ein Übungsblatt zum Vertiefen für mehr Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung In Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Ob bei PMS, Zyklusunregelmäßigkeiten, Stimmungsschwankungen oder in den Wechseljahren – Pflanzenessenzen wirken sanft und kraftvoll auf Körper, Geist und Seele. In diesem Workshop erfahren Sie, welche ätherischen Öle Sie in den verschiedenen Zyklus- und Lebensphasen unterstützen können. Sie lernen, wie diese bei hormonbedingten Beschwerden angewendet werden – zum Beispiel als Roll-On, Massageöl oder Raumspray – und wie die Düfte auf Ihr Nervensystem und Ihre Hormonachse wirken. Zudem erhalten Sie Tipps, welche Öle bei Stress, Schlafproblemen und Stimmungsschwankungen helfen. Im praktischen Teil stellen Sie Ihre eigene hormonfreundliche Duftmischung her, die Sie mit nach Hause nehmen können. Materialkosten von 20 Euro sind im Entgelt enthalten. In Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Je nach Zyklusphase hat der weibliche Körper unterschiedliche Bedürfnisse – das gilt auch für die Ernährung. Eine zyklusgerechte Ernährung kann dabei helfen, Heißhunger vorzubeugen, Menstruationsbeschwerden und PMS zu lindern sowie das Energielevel im Alltag zu stabilisieren. Nach einer kurzen Einführung in die weiblichen Hormone und ihren Einfluss auf den Zyklus erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung gezielt an die verschiedenen Zyklusphasen anpassen können. Sie erhalten praxisnahe Tipps, Hintergrundwissen und einfache, alltagstaugliche Empfehlungen, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig unterstützen können. In Kooperation mit dem Frauenzentrum Erlangen

Für Anfängerinnen und Frauen, die ihre Übungspraxis vertiefen wollen, auch für Schwangere geeignet Im Luna-Yoga erleben Sie durch sanfte Spürübungen, die ihre Wurzeln in den Asanas des klassischen Yoga haben, Atemübungen und Entspannungsmethoden, die Verbindung von Körper, Geist und Seele. Luna-Yoga ist ein Weg zur weiblichen Mitte und verbessert die Körperwahrnehmung. Es hilft bei Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden, wirkt unterstützend bei Kinderwunsch und weckt Kreativität und Lebenskraft. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung

Sanfte Übungen stärken den Körper und lösen Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken. Beweglichkeit und Kraft können gefördert sowie Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden. Beim Innehalten und Nachspüren wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper – und damit auch das Vertrauen in die Geburt. Atemtherapeutische Elemente unterstützen den Zugang zum eigenen Atemrhythmus, der während der Geburt Halt geben kann. Diese Yoga-Reihe ist eine wundervolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Schwangerenyoga ist üblicherweise ab etwa 12./16. SSW bis „zur Geburt“ empfohlen, sofern keine ärztlichen Einwände bestehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk

Sanfte Übungen stärken den Körper und lösen Verspannungen in Schultern, Nacken und Rücken. Beweglichkeit und Kraft können gefördert sowie Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden. Beim Innehalten und Nachspüren wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Kind und zum eigenen Körper – und damit auch das Vertrauen in die Geburt. Atemtherapeutische Elemente unterstützen den Zugang zum eigenen Atemrhythmus, der während der Geburt Halt geben kann. Diese Yoga-Reihe ist eine wundervolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs. Schwangerenyoga ist üblicherweise ab etwa 12./16. SSW bis „zur Geburt“ empfohlen, sofern keine ärztlichen Einwände bestehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Getränk

Ich bekomme ein Baby! Aqua-Fitness für Schwangere bietet für Sie und Ihr Ungeborenes ein wunderbares Wassererlebnis mit Aquafitnesselementen, Entlastungs-, Schwebe- und Dehnungsübungen. Die Entspannungsübungen zum Abschluss heben Ihr Wohlbefinden. Ein positiver Nebeneffekt ist die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und dabei wichtige Themen zu besprechen. Zu Kursbeginn sind 11 Euro Gebühr für Gerätebenutzung im Büro der Wasserschule zu entrichten. Bitte mitbringen: großes Handtuch, Badeschuhe, Mutterpass, Unbedenklichkeitsbescheinigung vom Arzt

Ich bekomme ein Baby! Aqua-Fitness für Schwangere bietet für Sie und Ihr Ungeborenes ein wunderbares Wassererlebnis mit Aquafitnesselementen, Entlastungs-, Schwebe- und Dehnungsübungen. Die Entspannungsübungen zum Abschluss heben Ihr Wohlbefinden. Ein positiver Nebeneffekt ist die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und dabei wichtige Themen zu besprechen. Zu Kursbeginn sind 11 Euro Gebühr für Gerätebenutzung im Büro der Wasserschule zu entrichten. Bitte mitbringen: großes Handtuch, Badeschuhe, Mutterpass, Unbedenklichkeitsbescheinigung vom Arzt

Ich bekomme ein Baby! Aqua-Fitness für Schwangere bietet für Sie und Ihr Ungeborenes ein wunderbares Wassererlebnis mit Aquafitnesselementen, Entlastungs-, Schwebe- und Dehnungsübungen. Die Entspannungsübungen zum Abschluss heben Ihr Wohlbefinden. Ein positiver Nebeneffekt ist die Möglichkeit, sich mit anderen werdenden Müttern auszutauschen und dabei wichtige Themen zu besprechen. Zu Kursbeginn sind 11 Euro Gebühr für Gerätebenutzung im Büro der Wasserschule zu entrichten. Bitte mitbringen: großes Handtuch, Badeschuhe, Mutterpass, Unbedenklichkeitsbescheinigung vom Arzt