Shinrin Yoku - Waldbaden zur Stressbewältigung
Waldbaden dient der Gesundheitsprävention und ist in Japan eine anerkannte Stressbewältigungsmethode.
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können Sie Stress abbauen und Ihr Immunsystem aktivieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen Sie auf Ihre Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Sie stärken so den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Der Kurs findet bei leichtem Regen, jedoch nicht bei Starkregen/Gewitter statt.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk, Trittsicherheit, nicht barrierefrei
Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird ein bis zwei Wochen vorher bekannt gegeben
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können Sie Stress abbauen und Ihr Immunsystem aktivieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen Sie auf Ihre Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Sie stärken so den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Der Kurs findet bei leichtem Regen, jedoch nicht bei Starkregen/Gewitter statt.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk, Trittsicherheit, nicht barrierefrei
Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird ein bis zwei Wochen vorher bekannt gegeben
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
1 Donnerstag • 04. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben -
- 2
- Donnerstag, 11. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
2 Donnerstag • 11. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben -
- 3
- Donnerstag, 18. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
3 Donnerstag • 18. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben -
- 4
- Donnerstag, 25. Juli 2024
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
4 Donnerstag • 25. Juli 2024 • 18:30 – 20:00 Uhr Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
Shinrin Yoku - Waldbaden zur Stressbewältigung
Waldbaden dient der Gesundheitsprävention und ist in Japan eine anerkannte Stressbewältigungsmethode.
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können Sie Stress abbauen und Ihr Immunsystem aktivieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen Sie auf Ihre Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Sie stärken so den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Der Kurs findet bei leichtem Regen, jedoch nicht bei Starkregen/Gewitter statt.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk, Trittsicherheit, nicht barrierefrei
Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird ein bis zwei Wochen vorher bekannt gegeben
Beim Waldbaden tauchen wir mit all unseren Sinnen in die Waldatmosphäre ein und lassen den Wald als Kraftquelle auf uns wirken. Mithilfe einfacher Übungen (Achtsamkeit, Atemübungen, Sinneswahrnehmung, Qi Gong, Meditation) können Sie Stress abbauen und Ihr Immunsystem aktivieren. Durch Schulung der Selbstwahrnehmung lernen Sie auf Ihre Intuition und Alarmsignale des Körpers zu hören und so schneller auf innere sowie äußere Stressoren zu reagieren. Sie stärken so den achtsamen Umgang mit sich selbst.
Der Kurs findet bei leichtem Regen, jedoch nicht bei Starkregen/Gewitter statt.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, feste Schuhe, Sitzkissen, Getränk, Trittsicherheit, nicht barrierefrei
Treffpunkt: Meilwald Erlangen/Spardorf; genauer Treffpunkt wird ein bis zwei Wochen vorher bekannt gegeben
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Kosten46,00 €
- Kursnummer: 24S504951
-
StartDo. 04.07.2024
18:30 UhrEndeDo. 25.07.2024
20:00 Uhr
Treffpunkt wie im Kurstext angegeben
