Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 04. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 04. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 11. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 11. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 18. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 18. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 25. März 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 25. März 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 15. April 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 15. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 22. April 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 22. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 29. April 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 29. April 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Rückenfit ins Alter
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils. Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, bequeme Kleidung
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Kosten114,30 €
- Kursnummer: 26S507005
-
StartMi. 04.03.2026
09:00 UhrEndeMi. 01.07.2026
10:15 Uhr
