Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 22. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Montag • 22. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Montag, 29. September 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Montag • 29. September 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Montag, 06. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Montag • 06. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Montag, 13. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Montag • 13. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Montag, 20. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Montag • 20. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Montag, 27. Oktober 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Montag • 27. Oktober 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Montag, 10. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Montag • 10. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Montag, 17. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Montag • 17. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Montag, 24. November 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Montag • 24. November 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Montag, 01. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Montag • 01. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Montag, 08. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Montag • 08. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Montag, 15. Dezember 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Montag • 15. Dezember 2025 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Montag, 12. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Montag • 12. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Montag, 19. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Montag • 19. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Montag, 26. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Montag • 26. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
-
Kosten98,00 €
- Kursnummer: 25W507052
-
StartMo. 22.09.2025
10:00 UhrEndeMo. 26.01.2026
11:00 Uhr
