Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 29. September 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Freitag • 29. September 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Freitag • 06. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Freitag • 13. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Freitag • 20. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Freitag • 27. Oktober 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Freitag, 10. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Freitag • 10. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Freitag, 17. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Freitag • 17. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Freitag, 24. November 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Freitag • 24. November 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Freitag • 01. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Freitag • 08. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Freitag, 15. Dezember 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Freitag • 15. Dezember 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Freitag, 12. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Freitag • 12. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Freitag, 19. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Freitag • 19. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Freitag, 26. Januar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Freitag • 26. Januar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Freitag, 02. Februar 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Freitag • 02. Februar 2024 • 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Kosten85,00 €
- Kursnummer: 23W507060
-
StartFr. 29.09.2023
09:00 UhrEndeFr. 02.02.2024
10:00 Uhr
