Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung

Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 26. September 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Dienstag 26. September 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Dienstag 10. Oktober 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Dienstag 17. Oktober 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Dienstag 24. Oktober 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 07. November 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Dienstag 07. November 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 14. November 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Dienstag 14. November 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 21. November 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Dienstag 21. November 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 28. November 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Dienstag 28. November 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Dienstag 05. Dezember 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Dienstag 12. Dezember 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Dienstag 19. Dezember 2023 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Dienstag 09. Januar 2024 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Dienstag 16. Januar 2024 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Dienstag 23. Januar 2024 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 17:35 – 18:35 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Dienstag 30. Januar 2024 17:35 – 18:35 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Training
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!
Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Kosten85,00 €
- Kursnummer: 23W507056
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StartDi. 26.09.2023
17:35 UhrEndeDi. 30.01.2024
18:35 Uhr