Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Donnerstag • 12. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Donnerstag • 19. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 26. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Donnerstag • 26. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 23. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Donnerstag • 23. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 30. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Donnerstag • 30. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Donnerstag • 07. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Donnerstag • 14. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 11. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Donnerstag • 11. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Donnerstag, 18. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Donnerstag • 18. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Donnerstag, 25. Januar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Donnerstag • 25. Januar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Donnerstag, 01. Februar 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Donnerstag • 01. Februar 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung, Socken
-
Kosten62,30 €
- Kursnummer: 23W507030
-
StartDo. 12.10.2023
19:00 UhrEndeDo. 01.02.2024
20:00 Uhr
