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Pilates-Barré-Conditioning

In diesem Training an der Ballett-Stange vereinen sich Elemente aus Pilates, Tanz, Herz-, Kreislauf- und Krafttraining. Das vorgestellte Programm beinhaltet Übungen im Stehen an der Stange mit und ohne Kleingeräte wie Ball, Theraband und Gewichte. Dieses kurze, aber intensive Programm wird nicht nur Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und dynamische Stabilität verbessern, sondern auch Ihre Figur. Die Übungen können an Ihr Trainingslevel angepasst werden. Tanzerfahrung ist für das Workout nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung

Hinweis: Am Dienstag, 17.12.2023 entfällt der Unterricht.
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Dr. Francesca Pasutto

Kursleitung

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    1 Dienstag 17. Oktober 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 2
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    2 Dienstag 24. Oktober 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 3
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    3 Dienstag 07. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 4
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    4 Dienstag 21. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 5
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    5 Dienstag 28. November 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 6
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    6 Dienstag 05. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    7 Dienstag 12. Dezember 2023 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 8
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    8 Dienstag 09. Januar 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 9
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    9 Dienstag 16. Januar 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    • 10
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2
    10 Dienstag 23. Januar 2024 19:30 – 20:30 Uhr vhs-Gebäude, Wilhelmstr. 2f, Raum 2

Pilates-Barré-Conditioning

In diesem Training an der Ballett-Stange vereinen sich Elemente aus Pilates, Tanz, Herz-, Kreislauf- und Krafttraining. Das vorgestellte Programm beinhaltet Übungen im Stehen an der Stange mit und ohne Kleingeräte wie Ball, Theraband und Gewichte. Dieses kurze, aber intensive Programm wird nicht nur Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und dynamische Stabilität verbessern, sondern auch Ihre Figur. Die Übungen können an Ihr Trainingslevel angepasst werden. Tanzerfahrung ist für das Workout nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Thera-Band (mindestens 2 m lang), bequeme Kleidung

Hinweis: Am Dienstag, 17.12.2023 entfällt der Unterricht.
10.12.23 01:42:36