Bodyfit meets Pilates
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Der Kurs startet mit einem dynamischen Warm-up, das Ihren Kreislauf anregt und Sie optimal auf die Stunde vorbereitet. Es folgen Kraftübungen, die Bodyforming mit Pilates-Elementen kombinieren. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung der Muskulatur, insbesondere des Rumpfes. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzlichen Gewichten sowie Varianten im Stehen und Liegen stärken Sie den gesamten Körper, verbessern die Körperkontrolle, um langfristig Verletzungen vorzubeugen und die Stabilität zu fördern.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Handtuch
Hinweis: Am Mittwoch, 7. Januar 2026, entfällt der Unterricht.
Der Kurs startet mit einem dynamischen Warm-up, das Ihren Kreislauf anregt und Sie optimal auf die Stunde vorbereitet. Es folgen Kraftübungen, die Bodyforming mit Pilates-Elementen kombinieren. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung der Muskulatur, insbesondere des Rumpfes. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzlichen Gewichten sowie Varianten im Stehen und Liegen stärken Sie den gesamten Körper, verbessern die Körperkontrolle, um langfristig Verletzungen vorzubeugen und die Stabilität zu fördern.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Handtuch
Hinweis: Am Mittwoch, 7. Januar 2026, entfällt der Unterricht.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 26. November 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 26. November 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Bodyfit meets Pilates
Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene
Der Kurs startet mit einem dynamischen Warm-up, das Ihren Kreislauf anregt und Sie optimal auf die Stunde vorbereitet. Es folgen Kraftübungen, die Bodyforming mit Pilates-Elementen kombinieren. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung der Muskulatur, insbesondere des Rumpfes. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzlichen Gewichten sowie Varianten im Stehen und Liegen stärken Sie den gesamten Körper, verbessern die Körperkontrolle, um langfristig Verletzungen vorzubeugen und die Stabilität zu fördern.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Handtuch
Hinweis: Am Mittwoch, 7. Januar 2026, entfällt der Unterricht.
Der Kurs startet mit einem dynamischen Warm-up, das Ihren Kreislauf anregt und Sie optimal auf die Stunde vorbereitet. Es folgen Kraftübungen, die Bodyforming mit Pilates-Elementen kombinieren. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung der Muskulatur, insbesondere des Rumpfes. Durch eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzlichen Gewichten sowie Varianten im Stehen und Liegen stärken Sie den gesamten Körper, verbessern die Körperkontrolle, um langfristig Verletzungen vorzubeugen und die Stabilität zu fördern.
Bitte mitbringen: Sportkleidung und Handtuch
Hinweis: Am Mittwoch, 7. Januar 2026, entfällt der Unterricht.
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Kosten91,50 €
- Kursnummer: 25W507091
-
StartMi. 01.10.2025
18:45 UhrEndeMi. 04.02.2026
19:45 Uhr
