Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Donnerstag, 21. Mai, entfällt der Unterricht.
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Donnerstag, 21. Mai, entfällt der Unterricht.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 16. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Donnerstag • 16. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Donnerstag, 23. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Donnerstag • 23. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Donnerstag, 30. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Donnerstag • 30. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Donnerstag, 07. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Donnerstag • 07. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Pilates-Power
Für geübte Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Donnerstag, 21. Mai, entfällt der Unterricht.
Sie entwickeln durch ein effektives und intensives Ganzkörpertraining Kraft und Gleichgewicht zusammen mit Herzkreislauf-Fitness. Die Methode basiert auf den Prinzipien von Joseph Pilates und kombiniert Atemtechnik, Koordination, Kraftübungen und Stretching. Sie kräftigen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur insbesondere in der Körpermitte. Dadurch stellen Sie eine neutrale Wirbelsäulenbeugung und das Gleichgewicht der Muskulatur rund um die Gelenke wieder her.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Theraband (mindestens zwei Meter lang), bequeme Kleidung, Socken
Hinweis: Am Donnerstag, 21. Mai, entfällt der Unterricht.
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Kosten52,20 €
- Kursnummer: 26S507030
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StartDo. 16.04.2026
19:00 UhrEndeDo. 02.07.2026
20:00 Uhr
