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Pilates-Training

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
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Sonja Peplinski

Kursleitung

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 04. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    1 Montag 04. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 11. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    2 Montag 11. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 3
    • Montag, 18. März 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    3 Montag 18. März 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 08. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    4 Montag 08. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 15. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    5 Montag 15. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 22. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    6 Montag 22. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 29. April 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    7 Montag 29. April 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    8 Montag 06. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    9 Montag 13. Mai 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    10 Montag 03. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 11
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    11 Montag 10. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 12
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    12 Montag 17. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 13
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    13 Montag 24. Juni 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 14
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    14 Montag 01. Juli 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    • 15
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
    15 Montag 08. Juli 2024 09:00 – 10:00 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum

Pilates-Training

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po, Rücken und die Körpermitte. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
28.05.24 04:41:18