Rückenfit ins Alter - Na klar!
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils.
Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Hinweis: Am Mittwoch, 18. Dezember 2024 entfällt der Unterricht.
Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Hinweis: Am Mittwoch, 18. Dezember 2024 entfällt der Unterricht.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 06. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 06. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 13. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 13. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 27. November 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 27. November 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum - 10 vergangene Termine
-
- 11
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 09:00 – 10:15 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
Rückenfit ins Alter - Na klar!
Kraft, Koordination und Beweglichkeit, das sind die Komponenten, die für einen gesunden Alterungsprozess von großer Bedeutung sind. Wir wollen gezielt auf diese Bedürfnisse eingehen, Funktionsverluste vermeiden und damit die natürlichen Bewegungsabläufe erhalten. Stabilisationsübungen verbessern das Gleichgewicht und tragen zur Sturzprophylaxe bei. Dazu trainieren Sie abwechslungsreich mit verschiedenen Kleingeräten wie Bällen,Theraband, Hanteln, Flexibar und Brasils.
Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Hinweis: Am Mittwoch, 18. Dezember 2024 entfällt der Unterricht.
Abschließende Entspannungs- und Atemübungen fördern das Körpergefühl und eine bewusstere Haltung.
Die Kursstunde will altersgemäß fordern und zugleich Spaß machen.
Bitte mitbringen: Decke, großes Handtuch, bequeme Kleidung
Hinweis: Am Mittwoch, 18. Dezember 2024 entfällt der Unterricht.
-
Kosten82,00 €
- Kursnummer: 24W507005
-
StartMi. 09.10.2024
09:00 UhrEndeMi. 05.02.2025
10:15 Uhr
