Rückenfit
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Während des abwechslungsreichen Stundenprogramms können auch verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Die Stunden enden mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte
Bitte mitbringen: Matte
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
1 Mittwoch • 06. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 2
- Mittwoch, 13. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
2 Mittwoch • 13. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 3
- Mittwoch, 20. März 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
3 Mittwoch • 20. März 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 4
- Mittwoch, 10. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
4 Mittwoch • 10. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 5
- Mittwoch, 17. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
5 Mittwoch • 17. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 6
- Mittwoch, 24. April 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
6 Mittwoch • 24. April 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Mittwoch, 08. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
7 Mittwoch • 08. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 8
- Mittwoch, 15. Mai 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
8 Mittwoch • 15. Mai 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 9
- Mittwoch, 05. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
9 Mittwoch • 05. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 10
- Mittwoch, 12. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
10 Mittwoch • 12. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 11
- Mittwoch, 19. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
11 Mittwoch • 19. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 12
- Mittwoch, 26. Juni 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
12 Mittwoch • 26. Juni 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 13
- Mittwoch, 03. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
13 Mittwoch • 03. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7 -
- 14
- Mittwoch, 10. Juli 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
14 Mittwoch • 10. Juli 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Philanthropos, Rathenaustr. 20, Raum 7
Rückenfit
Dieser Kurs beinhaltet ein ausgewogenes Körpertraining, um die Muskulatur zu kräftigen, Dysbalancen auszugleichen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Verspannungen zu lösen. Nach einer kurzen Aufwärmphase wechseln sich Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Dehnungsübungen ab. Während des abwechslungsreichen Stundenprogramms können auch verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz kommen. Das eigene Körperbewusstsein wird geschult und ein rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt. Die Stunden enden mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte
Bitte mitbringen: Matte
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Kosten70,00 €
- Kursnummer: 24S507009
-
StartMi. 06.03.2024
18:00 UhrEndeMi. 10.07.2024
19:00 Uhr
