HIIT: Hochintensives Intervalltraining
Eine mitreißende Kombination aus Cardio-, Kraft- und Stabilisationstraining für alle Fitness- und Alterslevels. Hierbei wechseln sich kurze Belastungs- mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals ab – dadurch wird die Kondition und Körperkontrolle verbessert und die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt. Sogar Verletzungen im Sport kann diese intensive Trainingsmethode vorbeugen!
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen wir den Alltag für 60 Minuten komplett hinter uns – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen wir den Alltag für 60 Minuten komplett hinter uns – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
1 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 2
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
2 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 3
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
3 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 4
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
4 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 5
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
5 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 6
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
6 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 7
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
7 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 8
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
8 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 9
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
9 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 10
- Mittwoch, 18. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
10 Mittwoch • 18. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 11
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
11 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 12
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
12 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 13
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
13 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 14
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
14 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum -
- 15
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
15 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Friedrichstr. 17, Gymnastikraum
HIIT: Hochintensives Intervalltraining
Eine mitreißende Kombination aus Cardio-, Kraft- und Stabilisationstraining für alle Fitness- und Alterslevels. Hierbei wechseln sich kurze Belastungs- mit kurzen aktiven Erholungsphasen mehrmals ab – dadurch wird die Kondition und Körperkontrolle verbessert und die Fettverbrennung ganz nebenbei angekurbelt. Sogar Verletzungen im Sport kann diese intensive Trainingsmethode vorbeugen!
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen wir den Alltag für 60 Minuten komplett hinter uns – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
Die einzelnen Bewegungen können jederzeit an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, also keine Angst bei bestimmten Einschränkungen!
Hier lassen wir den Alltag für 60 Minuten komplett hinter uns – und das allein mit dem eigenen Körpergewicht!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe (Sohle nicht zu weich), Handtuch, ausreichend zu Trinken
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Kosten95,00 €
- Kursnummer: 24W507092
-
StartMi. 25.09.2024
18:45 UhrEndeMi. 05.02.2025
19:45 Uhr
