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Fitness-Gymnastik für Ältere

Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.

In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck

Bitte mitbringen: Matte

Christiane Schmitz

Kursleitung

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 07. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    1 Donnerstag 07. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 2
    • Donnerstag, 14. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    2 Donnerstag 14. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 3
    • Donnerstag, 21. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    3 Donnerstag 21. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 4
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    4 Donnerstag 11. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 5
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    5 Donnerstag 18. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    6 Donnerstag 25. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 7
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    7 Donnerstag 02. Mai 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 8
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    8 Donnerstag 16. Mai 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 9
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    9 Donnerstag 06. Juni 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 10
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    10 Donnerstag 13. Juni 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 11
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    11 Donnerstag 20. Juni 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 12
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    12 Donnerstag 27. Juni 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 13
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    13 Donnerstag 04. Juli 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    • 14
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
    14 Donnerstag 11. Juli 2024 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal

Fitness-Gymnastik für Ältere

Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.

In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck

Bitte mitbringen: Matte
19.04.24 13:24:16