Fitness-Gymnastik für Ältere
Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
1 Donnerstag • 11. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 2
- Donnerstag, 18. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
2 Donnerstag • 18. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 3
- Donnerstag, 25. Januar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
3 Donnerstag • 25. Januar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 4
- Donnerstag, 01. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
4 Donnerstag • 01. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 5
- Donnerstag, 08. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
5 Donnerstag • 08. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 6
- Donnerstag, 22. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
6 Donnerstag • 22. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal -
- 7
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
7 Donnerstag • 29. Februar 2024 • 10:00 – 11:00 Uhr Kulturpunkt Bruck, Fröbelstr.6, Saal
Fitness-Gymnastik für Ältere
Kombiniertes Bewegungsangebot für Kreislauf, Koordination und Beweglichkeit.
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte
Nach einem sanften Warm-up starten Sie zu aktivierender Musik in eine Serie von Cardio-Übungen, die eine tiefere Atmung erfordern. Anschließend trainieren wir die Balance und bauen Übungen für die stabile Körpermitte ein. Im zweiten Teil fließen Elemente aus dem Yoga und dem Natural Movement ein, die Beweglichkeit, Atmung und damit das Körperbewusstsein fördern. Ein ausführliches Dehnen oder eine Kurzentspannung runden die Stunde ab. Sie gehen gelassen und zufrieden aus der Stunde und lernen, bestimmte Techniken in den Alltag zu übertragen und diesen so leichter zu bewältigen.
In Kooperation mit dem Kulturpunkt Bruck
Bitte mitbringen: Matte
-
Kosten44,40 €
- Kursnummer: 23W507102
-
StartDo. 11.01.2024
10:00 UhrEndeDo. 29.02.2024
11:00 Uhr
